Как разнообразить интимную жизнь в браке: эффективные приемы

Как разнообразить интимную жизнь в браке: эффективные приемы

После нескольких лет совместной жизни секс покидает супружескую постель. Чаще всего причиной этого является банальная лень и скука. Разнообразие благоприятно сказывается на развитии взаимоотношений, являясь важной составляющей.

Даже самая влюбленная пара через три года совместной жизни начинает испытывать кризис в интимном плане. Половой акт становится привычкой и превращается в нудную обязанность. Супругам не хватает острых ощущений, они погрязают в бытовых проблемах, домашних хлопотах и рутине, что только усугубляет сложившееся положение дел. В такой ситуации необходимо принимать меры и реабилитировать сексуальные отношения.

После нескольких лет совместной жизни секс покидает супружескую постель. Чаще всего причиной этого является банальная лень и скука. Разнообразие благоприятно сказывается на развитии взаимоотношений, являясь важной составляющей.

Даже самая влюбленная пара через три года совместной жизни начинает испытывать кризис в интимном плане. Половой акт становится привычкой и превращается в нудную обязанность. Супругам не хватает острых ощущений, они погрязают в бытовых проблемах, домашних хлопотах и рутине, что только усугубляет сложившееся положение дел. В такой ситуации необходимо принимать меры и реабилитировать сексуальные отношения.

Злейшие враги секса в браке

Вернуть страсть в отношения, разбудить угаснувшие чувства, доставить друг другу наслаждение и сохранить брак вполне возможно, для этого необходимо приложить усилия, отбросить скромность и проявить фантазию.

Сексуальное желание не исчезает просто так, чаще всего этому предшествует несколько причин.

Причины

Описание

Страх и стыд

В приличном обществе не принято говорить о сексе. Эта тема считается запретной и постыдной. Разговоры об интимной стороне жизни не поощряются с самого детства. Поэтому человек, вступив во взрослую жизнь, старается не откровенничать даже со своим сексуальным партнером. Вместо того чтобы открыто обсудить с супругом свои желания и проблемы, пара избегает разговоров на запретную тему, медленно отдаляясь друг от друга.

Зажатость тела
Чаще всего эта проблема касается женщин. Большинство представительниц слабого пола предъявляют к своей внешности завышенные требования. Во время секса они больше думают о несовершенствах своего тела, чем об удовольствии.

Негативные эмоции обладают способностью накапливаться в теле, поэтому женщине не удается расслабиться и наслаждаться процессом. Сексуальный партнер чувствует ее состояние, и его активность снижается. Справиться с проблемой помогут техники релаксации, медитация и массаж. Чтобы научиться получать удовольствие от секса, важно расслабляться и раскрепощаться

Как разнообразить секс в браке: список лучших идей

По мнению психологов, насыщенная сексуальная жизнь является основой семейного благополучия. Секс – лучшее средство для укрепления отношений.

Следующие советы помогут разнообразить интимную близость с любимым человеком в домашних условиях. Рекомендации являются универсальными, их могут применять как женщины, так и мужчины.

Эффективное упражнение: обмен эротическими фантазиями

Психологи настоятельно рекомендуют парам со стажем практиковать этот простой, но действенный метод. Супруги чувствуют неудовлетворенность в интимной сфере чаще всего потому, что не могут воплотить свои эротические фантазии в реальность.

Мужчина стесняется обсуждать с супругой эту тему, боясь, что женщина не поймет его предпочтений в постели. Именно этот фактор в большинстве случаев влияет на измену близкому человеку. Женщина думает, что признаться любовнику в своих эротических грезах стыдно и неприлично. В результате оба партнера оставляются неудовлетворенными.

Сексологи рекомендуют использовать упражнение: в романтической обстановке, выпив по бокалу вина, супругам следует написать на листах бумаги свои сексуальные желания. После того как списки будут готовы, партнеры обменяются ими. Женщина читает эротические фантазии мужчины и отмечает карандашом те, которые она по каким-либо причинам не сможет исполнить. То же проделывает и муж. Когда в списках останутся только те фантазии, которые приемлют оба партнера, можно начать воплощать фантазии в реальность.

Упражнение очень эффективно. Пары, применившие его на практике, уже через 1-2 недели отмечают колоссальные изменения в отношениях.

Планирование интимной жизни

Парам, у которых началось взаимное охлаждение, психологи рекомендуют начать планировать сексуальную жизнь. Это не значит, что нужно отказаться от спонтанной близости. Неожиданный секс полезен, он способен укрепить отношения между партнерами. Проблема в том, что после нескольких лет совместной жизни желание заменяет привычка, и интимная близость происходит все реже.

Планирование секса многим семейным парам идет на пользу. Сам процесс подготовки настраивает на нужную волну. Супругам важно научиться открыто говорить друг с другом. После того как партнеры выяснят сексуальные предпочтения второй половины, они могут приступить к тщательному планированию совместного времяпрепровождения. За пару дней до интимной близости следует обсудить: где это будет происходить, когда, в каком наряде, какой антураж потребуется и прочее. Сам разговор доставит мужчине и женщине наслаждение, они с нетерпением будут ждать назначенного времени.

В течение дня, когда на вечер запланирована близость, партнеры могут обмениваться сообщениями эротического содержания. Женщина может отправить мужу свои фотографии в нижнем белье. Это еще больше распалит его интерес. Для усиления эффекта сексологи рекомендуют девушке сменить прическу, макияж или парфюм.

Путешествия или смена обстановки

Ничто так не убивает сексуальное желание, как однообразие, быт, рутина и скука. Чтобы разбудить уснувшие чувства и добавить в интимную жизнь ярких красок, психологи советуют отправиться в совместное путешествие хотя бы на пару дней. А если такой возможности нет, то рекомендуется просто сменить обстановку.

Если пара привыкла заниматься сексом в собственной постели в миссионерской позиции, то им следует переместиться на кухню, в ванную, в машину, в гостиничный номер. Вступить в интимную связь на даче, на лоне природы, в лифте и так далее. Совместно пережитые новые эмоции и острые ощущения подогреют интерес друг к другу.

Ролевые игры

Перевоплощение – отличный способ внести разнообразие в семейную жизнь. Приобрести эротический костюм можно в специализированном магазине. Некоторые женщины создают сексуальный наряд самостоятельно, подключив свою фантазию. О ролевых играх можно договориться с партнером заранее, обсудив все детали, или устроить любимому человеку сюрприз.

Костюм горничной, медсестры, стюардессы, полицейского, учительницы, школьницы – выбор разнообразен. Если женщина знает об эротических фантазиях любовника, устроить ему шикарную ночь ей не составит труда. Мужчина также может сделать своей женщине сюрприз, сыграв несвойственную ему роль.

Использование эротических игр и игрушек

Игрушки для взрослых помогут разнообразить интимную близость и добавят острых ощущений. Женщина может начать с вагинальных шариков. Эти аксессуары помогают развить интимные мышцы. Атрибуты для анальных игр, всевозможные насадки, смазки обеспечивают широкий простор для фантазии. Главное – не стесняться. Посетить секс-шоп или интернет-магазин пара может совместно.

В последнее время огромной популярностью пользуется эротическая игра для взрослых «Фанты». На прилавках специализированных магазинов есть огромное множество ее вариантов: как для начинающих, так и для уже продвинутых пар. На карточках содержатся эротические задания, которые должен выполнить партнер. За несоблюдение правил предусматривается соответствующее наказание.

Игра очень увлекательна и способна зажечь сексуальный интерес даже у супругов с внушительным стажем семейной жизни.

Совместное чтение Камасутры и просмотр фильмов эротического содержания

Многие мужчины втайне от жены просматривают эротические киноленты. Женщины, в свою очередь, предвзято относятся к этому. Сексологи советуют парам, которые хотят разнообразить интимную жизнь, совместно просматривать фильмы эротического содержания.

Это заводит обоих партнеров и помогает им понять предпочтения друг друга. Просмотренное можно сразу же опробовать на практике. Тогда интимная жизнь станет интересна обоим партнерам.

Чтение иллюстрированного древнейшего трактата любви распаляет в супругах страсть. Пара может придумать себе новую семейную традицию – например, еженедельно читать Камасутру, а затем тут же пробовать новые позы.

Совместное хобби

Занятие общим делом сближает сексуальных партнеров. Супругам, которые начали охладевать друг к другу, психологи рекомендуют найти совместное занятие. Это могут быть парные танцы, занятия спортом, приготовление ужина и многое другое.

Общие эмоции в позитивном формате, переживания и новизна благотворно сказываются на физиологическом влечении друг к другу.

Эффект неожиданности

Эксперименты в постели многим парам помогли наладить взаимоотношения. Когда интимная близость приедается, становится пресной и обыденной, в союз необходимо внести порцию новизны и острых ощущений. Сделать это можно следующим образом:

• Присоединиться к любовнику в душе.
• Сесть к мужчине на колени в юбке без нижнего белья, когда он смотрит телевизор.
• В утренние часы доставить удовольствие партнеру с помощью оральных ласк. Мужчина, проснувшийся от незабываемых ощущений, на протяжении всего дня будет думать только о супруге и о том, как они проведут предстоящий вечер, переходящий в страстную ночь.
• Периодически спать обнаженной. Сексологи советуют женщинам время от времени спать голышом.

Эффектное нижнее белье

Девушке настоятельно рекомендуется приобрести несколько новых сексуальных пеньюаров и комплектов соблазнительного нижнего белья.

Женское тело в эротическом белье действует безотказно на любого мужчину. Многие девушки используют этот вариант, чтобы возбудить парня.

Послания эротического содержания

Страсть необходимо подогревать на расстоянии. СМС с признаниями в любви, комплиментами, эротическими фантазиями и фотографиями любого мужчину сразят наповал.

После таких посланий любовник с нетерпением будет ждать встречи и устроит своей женщине горячую ночь.

Уединение

С появлением малышей интимная близость между партнерами происходит все реже. Условия жизни вынуждают постоянно быть на виду у детей. Редкий секс происходит в супружеской постели, под одеялом в миссионерской позиции.

Если такая ситуация повторяется из года в год, то сексуальная связь теряет всякую привлекательность, это отрицательно сказывается на отношениях между супругами. Чтобы этого избежать, необходимо хотя бы 2-3 раза в месяц оставаться наедине. Детей можно отправлять к бабушке или оставлять с няней, а самим снимать номер в гостинице.

Ванна и массаж

Принятие ванны может быть не только гигиенической процедурой, но и способом расслабления и приятным времяпрепровождением. Совместное принятие ванны доставит наслаждение обоим партнерам. Этот процесс в большинстве случаев заканчивается эротическим массажем, плавно переходящим в страстный секс. Следует подготовить ванную комнату заранее:

• добавить в воду морскую соль;
• приобрести подходящую для этого случая пену для ванн;
• разбросать лепестки роз;
• зажечь свечи;
• приготовить вино и бокалы.

После водных процедур можно сделать любимому человеку эротический массаж.

Воздержание

Один из самых действенных приемов. Воздержание помогает усилить сексуальное желание. Способ заключается в том, что партнеры могут ласкать друг друга и целоваться, не вступая в близость в течение 2-3 дней. Страстный секс после этого гарантирован.

Чаще всего вопрос: как разнообразить секс в отношениях, волнует девушек и женщин. Именно представительницам слабого пола приходит мысль, что необходимо принимать меры и менять ситуацию. Некоторые психологические аспекты мешают дамам полностью раскрыться, отбросить скованность и проявить фантазию. В таком случае важно побороть страхи и, не ожидая инициативы от парня или мужчины, взять ситуацию в свои руки. Тогда сексуальная страсть вспыхнет с новой силой.

Как разнообразить сексуальную жизнь, не меняя партнера (10 работающих способов)

Одна из популярных тем в психологии взаимоотношений — как сохранить страсть в паре. И хорошая новость в том, что это возможно.

Универсального ответа нет: для каждой пары это будут свои рецепты вечного желания. Объединяет их одно — способность взять ответственность за свое удовольствие и свои отношения.

Ответственность и разговоры об ЭТОМ: от чего зависит желание в паре

Я часто слышу от женщин жалобы на скучную сексуальную жизнь: «У меня в постели сплошной день сурка», «Мой муж — самый предсказуемый на свете любовник». О чем эти признания?

Про страх ответственности: когда женщина ждет, что мужчина все решит, боится проявлять инициативу, ждет волшебной “пилюли” от однообразия. Но ведь секс — это два человека, и ответственность за страсть и оргазмы делится 50 на 50 . Если тебя что-то не устраивает в паре, то именно ты можешь начать что-то менять. Не ради того, чтобы сохранить брак, а ради себя: чтобы наслаждаться жизнью, получать удовольствие в постели.

В сексе всегда нужно идти с позиции: «Чего хочу прежде всего я?», «Что мне важно в интимных отношениях?» Когда ты слышишь свои желания, понимаете свое тело, ты можешь транслировать это партнеру. А дальше наступает его зона ответственности.

Второй важный аспект страсти в паре — это интимная коммуникация . Научно доказано, что больше удовольствия в постели получают партнеры, которые умеют озвучивать свои потребности. Когда вы разговариваете на тему своих сексуальных фантазий, с интересом вслушиваетесь в предпочтения партнера, между вами рушится стена непонимания и смущения. Вы становитесь ближе и не боитесь открываться друг другу.

И, наконец, третий важный фактор, который влияет на страсть в паре — это способность погружаться в ощущения . Быть в моменте — это значит отключится от посторонних мыслей и сосредоточится на том, что ты ощущаешь. Ты даже не представляешь, сколько всего необычного испытаешь в контакте с привычным партнером, если будешь на 100% здесь и сейчас.

10 способов сохранить желание в паре

10,15, 20 лет вместе — неужели это приговор для секса? Вовсе нет. Собрала для вас 10 проверенных способов для поддержания огня:

Меняйте позы. Даже любимые позы могут со временем надоесть. А там, где есть привычка, нет места страсти. Чтобы поменять позу, нужно не так много — сменить угол проникновения, добавить новых движений и чередовать напряжение интимных мышц. Смело экспериментируй с временем и местом для секса. Согласно недавним исследованиям, тело по разному чувствует себя в разное время суток. И важно распробовать секс в каждый период времени. Тогда будет разнообразие в ощущениях и оргазмы будут ярче.

Прояви инициативу. Одна из причин снижения желания в паре, это однообразная модель поведения партнеров: например, мужчина — завоеватель, а женщина — его добыча. В начале такая игра может разжечь страсть, но позже все перерастет в рутину. Поэтому смело меняй роли, инициируй секс, удивляй себя и его.

Почаще расставайтесь . Это про личные границы, личное пространство и про любовь к себе. Не нужно душить друг друга и сливаться в единое целое, тем более — превращаться в «родственников». Дай воздуха партнеру и себе. В этой здоровой автономии рождается желание секса.

Устраивайте секс-игры . Игры — это всегда адреналин, особено если игры эротические. Например, сыграйте в «Правда или желание?» на эротический лад или устройте забег оргазмов: ласкайте друг друга или каждый сам себя до самого пика. Как вариант, можно сыграть в угадайку на эрогенные зоны и познавать тела друг друга от игры к игре.

Отправляйтесь на эротический шоппинг. Сходите вместе в секс-шоп или магазин нижнего белья. Пусть партнер выберет то, что хотел бы видеть на вас или использовать в постели. Покупка остается секретом до момента, как вы окажетесь в спальне.

Тренируй интимные мышцы. Страсть в паре во много зависит от либидо, а оно, в свою очередь, опирается на «молодость» твоей вагины. Представляешь, вагина тоже может «состариться». Мышцы начинают ослабевать, даже если ты не рожала. Стенки вагины опускаются, может появится стрессовое недержание мочи, вагинальный метеоризм. Что делать, чтобы вагина не «старела»? Качать интимные мышцы. Эластичные мышцы дадут тебе здоровье, желание секса и оргазмы. Они усилят твои ощущения в сексе и ощущения твоего партнера. А еще с их помощью можно играть на мужском интимном органе, как на флейте. Такие «фокусы» точно взбодрят страсть между вами.

Отдай предпочтение качеству, а не количеству . Не важно, сколько у тебя секса, главное, чтобы он был особенным. Превратился в красивый ритуал слияния душ и тел — с долгой, продуманной прелюдией, с разнообразными техниками и приемами.

Заполните секс анкету. Она позволит вам обнажить свои желания друг перед другом. В анкету можно включить пикантные вопросы о фантазиях, о том, что возбуждает или, наоборот, снижает влечение. Какие позы, белье, обстановка подогревают вас или вашего партнера. Такая анкета станет началом совместного раскрепощения.

Обязательно получай оргазмы. Секс без оргазмов теряет смысл, а у женщин, которые привыкли симулировать оргазмы, со временем снижается либидо. Вот почему так важно изучить свое тело, познавать себя и научиться получать удовольствие, а потом научить этому своего партнера.

Развивайся в сексе. Частая ошибка в секса — верить в естественную экспертность каждого. Когда ты игнорируешь новые техники, знания, приемы и ссылаешься на инстинкты. «Раньше никаких курсов, секс-шопов, сексологов не было, и как то жили». И ведь действительно — КАК-ТО. Но сейчас у нас есть возможность качественно подрасти в интимной жизни. Не скучать от одной фрикции к другой, а погружаться в страсть, в ощущения, друг в друга. Кричать не наигранно, как в кино 18+, а потому что действительно нравится.

В сексе нужно и важно развиваться: посещать тренинги, курсы, узнавать новые приемы и техники, открывать для себя этот чувственный мир и делать это вместе с партнером. Чтобы вместе вы раскрепощались и шли к удовольствию через любовь.Тогда страсть не угаснет ни через 10, ни даже через 50 лет.

20 супер способов разнообразить секс и сделать его интереснее

Банальные тексты никто не читает, это факт. В каждой статье должна быть некая пикантность.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Что делать, если рутина накрыла с головой, и секс стал делом «для галочки»? Вероятно, вы подумаете, что дело в работе без выходных или в громких соседях. Может всему виной неудавшийся поход по магазинам? О том, в чем причины монотонности сексуальной жизни и как ее разнообразить, читайте в статье.

А зачем?

Занимаясь сексом с любимым человеком, вы составляете свой список поз, способных доставить удовольствие. С возрастом этот список меняется, но появляется проблема: подсознательно вы возвращаетесь к привычному и удобному. Зона комфорта, со временем, наскучивает и не приносит наслаждения. Вы занимаетесь сексом все реже и без энтузиазма. По итогу – вы о нем попросту забываете.

Тормозящим цветение сексуальной жизни фактором является молчание. Вы разучились общаться друг с другом, говорить о своих желаниях и фантазиях. Зачастую это происходит из-за страха или стеснения. Возможно, ваш партнер также стесняется сказать о своем. Также провоцирующими факторами могут стать стрессы, неурядицы на работе, переезд на новое место, ребенок. Но так ли страшен черт? Пришло время взять инициативу в свои руки.

20 способов разнообразить секс

Строя план сексуального бунта, с одной стороны, учитывайте ваши устоявшиеся предпочтения, с другой – попеременно вставляйте фантазии. Все дело в том, что некоторым трудно переключиться сразу, а ступенчатое развитие нового уровня интимной жизни поможет пройти этот этап безболезненно.

Ну что же, давайте рассмотрим список инструментов для секс – наступления.

• Секс – переписка

Начните с малого. Пишите смс или электронные письма эротического характера. Не стесняйтесь о обязательно вкладывайте душу в написанное. Не нужно копировать стандартные формулировки. Это почувствуется сразу. Вы должны показать, что действительно хотите своего партнера, и причем очень сильно, сейчас. Если поначалу переписка не будет иметь должного эффекта, не отступайте. Интересный вариант — бумажные записки, оставленные под подушкой, в шкафу, в сумке. Такая игра вскоре заинтересует партнера и поверьте, он ответит не менее яркой фантазией.

Вариант предусматривает смену положений. Сев позади партнера, расположите его между вашими ногами и помощью геля для душа начните интимные ласки, спускаясь к половому члену. Поменявшись, ляжьте к партнеру лицом, скользя по его телу и одновременно лаская член руками. Такие приемы отлично подойдут для массажа или разогрева.

Как разнообразить миссионерскую позу? Просто! Когда партнер будет сверху, прижмите к груди одну или обе ноги. Так, его член будет касаться точки G. Получения удовольствия одновременно гарантировано.

Вернемся к нашей позе. Поднимите ноги и сожмите их, относительно сильно, вокруг тела партнера. Благодаря этому приему его член п будет активно скользить по клитору. Классика, но с приятной изюминкой.

• Эротический массаж

Составьте свою комбинации массажных прикосновений или освойте прекрасную технику тантрического массажа. Доведите своего партнера до невероятного блаженства, не занимаясь при этом сексом. Вот вам и замена стандартной прелюдии. Обязательно используйте ароматические масла, свечи и расслабляющую музыку.

Такие приспособления вы можете купить в секс – шопе или сделать своими руками. В качестве наручников используйте ремень, для завязки глаз – платок, а вместо плети – расческу или кухонную лопатку. Фантазируйте и создавайте свои варианты игрушек. В вашем распоряжении вся кухня, ванна, гардероб. Важно, чтобы выбор принадлежал обоим и удовлетворял желания каждого из партнеров.

Смените привычное место ваших сексуальных игр. Пусть это будет парк, или кафе, или день рождения друга. А может стоит попробовать в офисе рядом с кабинетом босса? Составьте карту с разными локациями и позами. Вы увидите, как быстро изменятся предпочтения, и интимная жизнь выйдет на новый уровень.

• Сладости

Давайте вспомним всем известный и всеми любимый фильм «9,5 недель». Потрясающая музыка, актерская игра и желание доставить друг другу удовольствие. В одной сцене главный герой кормит свою возлюбленную на кухне сидя на полу. Только вот помимо сливок и фруктов он использовал яйца, острый перец, масло. Звучит не очень – то возбуждающе, но на деле все выглядит совсем наоборот. Воплотив киносцену в жизнь, можно здорово повеселиться, поужинать и насладиться сексом. Не это ли рай?

Найти кубики вы можете в шопах или интернет – магазинах. Также их можно сделать самостоятельно, подписав каждую сторону названием позы или местом для секса. Отличная утренняя бодрящая игра, которая подходит и для вечера. Сыграем?

• Зеркальное отражение

Мы подошли к, пожалуй, самому интересному варианту: сексу перед зеркалом. Поставив зеркало перед кроватью или сбоку вы можете любоваться красотой друг друга. Выбирайте такие позы, чтобы по максимуму был виден каждый участок вашего тела, скрытый в привычных положениях. Такой секс поможет раскрепоститься, полюбить свое тело и стать еще ближе.

• Секс по телефону

Этим вы можете заниматься в любое время и в любом месте. Отличное дополнение к эротическим письмам. Придайте голосу игривые нотки, говорите тише, добавьте глубокое дыхание. Отлично. Достаточно будет одного звонка, чтобы добиться желаемого результата.

Побудьте в ролях режиссера и актера одновременно. Установите камеру в правильном ракурсе или снимайте друг друга по очереди. Пусть у вас получится не так профессионально, но зато ощущения от просмотра будут невероятные. Снимая такое кино не нужно притворяться, думать о том, как вы выглядите и ждать заветное: «Снято». Расслабьтесь и получайте удовольствие. Это лучшая рекомендация для потрясающей роли.

А вот и тяжелая артиллерия. Начните с первого листа. Используйте эту книгу как практикум и каждый раз пробуйте новое. Даже если какие-то позы уже есть в вашем арсенале, не пропускаейте их. Главное – соблюдать динамику. Так вы достигните недосягаемых доселе высот и, возможно, придумаете свою позу или комбинацию.

• Оральные ласки

Если вы думаете, что оральные ласки – это давно избитая тема, то нет. На сегодняшний день есть достаточное количество техник, усиливающих удовольствие и дающих возможность усовершенствовать уже имеющиеся навыки. Попробуйте использовать лед, сливки или мед. Задайте новую планку себе и партнеру.

А вот и танцы, в которых может поучаствовать не только девушка, но и парень. Стеснения и страх отходят на второй план – есть только музыка и желание. Выбирайте любимые композиции или действуйте. Возьмите стул, платок или даже мягкую игрушку. Полет фантазии не ограничен.

Снова самое время почувствовать себя героем фильма. Для этого нужно лишь запомнить эротические фразы из сцен и, при удобном случае, говорить их партнеру. Не обязательно перед сексом или во время. Вы можете заниматься уборкой, готовить ужин или идти по улице. Помните о голосе и дыхании и у вас обязательно все получится.

Представьте, что вы дети, которые с нетерпением ждут открытия ящика с подарками. Напишите на маленьких стикерах свои фантазии и заполните ящик. Можете сделать их по количеству дней в месяце или в году. Как вам удобно. Волшебный ящик поможет узнать своё тело, стать менее стеснительным. Ведь срабатывает эффект неожиданности: вы не знаете, какое желание попадется в этот раз.

Спортивно-сексуальное состязание объявляется открытым! Составьте для себя недельный или месячный марафон. Впишите в него места, позы, еду, музыку. Спланируйте все до мелочей. В случае отказа или невозможности выполнить задание – штраф. Это может быть приготовление ужина, массаж или что-то более интимное. На старт! Внимание! Секс!

Любопытные инсайты

• Маленькие хитрости

Начать можно с малого, с затравки, так сказать. Заставить партнера взглянуть новыми глазами, словно при первой встрече, когда страсть была еще сильна. Попробовать изменить что-то во внешности, необязательно кардинально, но так чтобы он обратил внимание.

Запахи часто недооценивают, а зря, ведь они хорошо запоминаются на уровне подсознания. Сменив привычный аромат духов, шампуня, геля для душа и так далее, можно буквально освежить отношения, а значит и секс. Только выбирать следует те запахи, что приятны партнеру, иначе результат будет прямо противоположным.

Начать прелюдию можно задолго до спальни, раззадорив вторую половинку так сильно, что ночь будет еще более страстной, чем в начале отношений. Ведите интимную переписку друг с другом, посылайте фотографии «на грани», описывайте фантазии и желания, отыграйте секс по переписке.

Главное, оставить все самое интересное на вечер. Если есть возможность, то проделайте, то же самое по телефону – возбудите партнера словами, голосом, подготовьтесь к ночи любви.

Позы, положения партнеров, поведение, алгоритмы приедаются со временем, превращая секс в рутину. Пора срочно что-то менять, пока интерес друг к другу совсем не пропал. Меняйтесь ролями, пусть мужчина побудет пассивом, а женщина проделает всю работу.

Изучайте Камасутру, выбирайте интересные позы и пробуйте новую каждый раз. Тогда точно не придется скучать. Но осторожней с экстремальными позициями, здраво оцените свои возможности, чтобы потом не лежать с больной спиной или, что еще хуже, травмами, ушибами и переломами.

Обычно спустя какое-то время пара вырабатывает собственную последовательность действий во время секса, которая им удобна. Нужно выйти из зоны комфорта! Импровизация удивит партнера, но если ему или ей подобное не по нраву, то лучше перестать.

Добавьте звуковое сопровождение, если раньше молчали. Кричите, стоните, говорит пошлости, но не переусердствуйте, чтобы вместо возбуждения не вызвать смех.

Они давно завоевали популярность, как один из самых эффективных способах изменить сексуальную жизнь, сделать ее более интересной. Ролевые игры вещь бюджетная, для них не обязательно переодеваться, хотя костюмы создадут нужную атмосферу.

Важно не стесняться высказывать свои желания и узнавать чего хочет партнер. А еще, ни в коем случае не смеяться над чужими интересами. По-другому узнать о тайных фантазиях друг друга не получится, а значит и в жизнь они не воплотятся. Не надо бояться, что ничего не получится. Для этого дела актерский талант не нужен, а возможные смешки в первый раз – это нормально, привыкните, войдете во вкус потом.

Заранее договариваться не обязательно, сюрприз сам по себе очень хороший стимул. Желательно менять сюжет игр, иначе они тоже могут приесться.

Загляните вдвоем в секс-шоп или зайдите на сайт магазина, если стесняетесь. Тут еще важен сам процесс, изучение ассортимента способно настроить на нужный лад, возбудить, выявит тайные мысли и желания.

Не знаете, что выбрать или как пользоваться «вон той штукой»? Узнавайте у продавца, он все расскажет, подскажет, в этом нет ничего такого, он делает свою работу так же, как провизор в аптеке.

Что такое сплошинг? Это как в культовом фильме «9 1/2 недель», когда на тело партнера наносится что-то съедобное, а затем слизывается. Да даже провести кубиком льда по чужому животу, груди, ключицам будет интересно обоим. Один партнер получит новые, яркие впечатления, а другой возбудится от того, что имеет некую власть, контроль.

Порой от простого прикосновения любимого человека по телу пробегает электрический ток. А насколько сильный эффект будет от языка слизывающего взбитые сливки с голого тела. Приятные впечатления обоим гарантированы.

Женщинам не стоит его бояться, а мужчинам думать, что все девушки выступают против анального проникновения. При правильном подходе и выполнении правил, такой секс принесет обоим море удовольствия. Смазка обязательна, причем ее нужно подбирать с умом, хотя все это очень индивидуально, кому-то больше нравится простой крем для рук, чем специальное средство или его заменители. Кроме этого важно выбрать удобную позу.

Вопреки распространенному мнению, когда мужчина сзади не лучший вариант. Лучше подходить поза «ложки», во время которой оба партнера лежат на боку. Так женщина получает возможность контролировать глубину проникновения, а мужчина может ласкать разные части ее тела, в том числе клитор.

Крайне важно не торопиться, как ей, так и ему. Прелюдия при анале необходима, она поможет расслабиться, снять мышечное напряжение, проникновение пойдет легче. Мужчина должен быть нежен и не принуждать возлюбленную, если ей не хочется. В противном случае у нее навсегда пропадет желание как-либо экспериментировать, а уж тем более с анальным сексом.

Женщине не стоит отказываться от нового опыта, особенно если он происходит с любимым человеком. И бросать попытки, если не понравилось, тоже не надо. В первый раз сильно влияние негативных факторов: волнения, страха, незнания, стереотипов, неловкости и так далее. Второй раз может оказаться намного лучше. Но если уж совсем никак, тем более при болезненных ощущениях, следует оставить или хотя бы отложить попытки.

В нем нет совершенно ничего плохого или постыдного. Своего рода это разновидность ролевой игры. Людям порой трудно признаться самим себе в том, что их возбуждает насилие и все, что с ним связано. Это вовсе не означает, что парень или девушка ненормальные, психология вещь очень сложная.

Начать можно с чего-то простого: шлепки, укусы, пощипывания, держать партнера за волосы. Уже потом переходить к более интригующим играм, в том числе с переодеванием и использованием специальных инструментов.

Адреналин хорошо заводит, а острые ощущения точно помогут сделать интимную жизнь разнообразнее. Особую пикантность привносит спонтанный секс в неожиданных местах. Конечно, заниматься этим прямо посреди парка не стоит, а вот найти укромный уголок в его глубине, куда не забредают прохожие, самое то.

По утверждениям сексологов, адреналин в любом случае способен влиять на возбуждение. Вместо того, чтобы проводить вечер за просмотром сериала, можно отправиться в парк аттракционов, попробовать самые страшные из них, хотя и простого колеса обозрения некоторым хватает.

Иногда паре достаточно просто выбраться за пределы кровати или спальни. Секс в душе, на кухне, перед окном уже покажется глотком свежего воздуха.

Конечно, там все никак в жизни, но трудно спорить с тем, что фильмы для взрослых способны пробудить желание. Тем более там можно подсмотреть парочку идей, поз, приемов.

Во время просмотра проявятся тайные желания, о которых страшно говорить вслух, нужно только следить за реакцией партнера. Даже выбор тематики или направления подскажет, что нравится любимому человеку. Обсуждайте просмотренное, это очень хороший способ понять, что нравится и ей, и ему. Зачастую человеку самому трудно с этим определиться, а во время честного, открытого общения, все тайное станет явным.

Каждая пара может придумать свои способы разнообразить интимную жизнь. Главное, не бояться пробовать новое. Не понравилось? Ничего страшного, вариантов еще много. Кстати, после экспериментов возвращение к привычному сексу, тоже своего рода изменение.

Когда партнеры вместе длительное время, их отношения становятся рутиной как в бытовом, так и в сексуальном плане. Страсть уходит, а интимная жизнь, особенно в браке, превращается в супружеский долг, что называется, раз в неделю для здоровья. И это не совсем нормально. Природа наделила человека мощным инстинктом размножения, а значит, он не может не хотеть секса. В большинстве случаев проблема скучной половой жизни банальна – в ней просто нет разнообразия.

Партнеры обязательно должны доверять друг другу в интимном плане, говорить о своих желаниях и фантазиях, не бояться просить чего-то нового. Это нормально сменить обстановку, заняться спонтанным сексом в неожиданном месте и даже вне дома, да просто сменить аромат или свет в спальне.

Необычные ощущения, ожидание чего-то нового и неизведанного очень сильно возбуждают. Сексуальная жизнь не ограничивается проникновением полового члена во влагалище. На человеческом теле и особенно в области гениталий располагается очень много эрогенных зон и точек. Партнеры часто даже не подозревают об их существовании, так как занимаются сексом в одной-двух позах, и эти точки просто не стимулируются.

Иногда стоит лишь сменить позу, добавить больше страстной прелюдии, как тело откликается на новые ощущения невероятным удовольствием и ярким оргазмом. Не стоит списывать со счетов предварительные ласки, даже если тело партнера изведано вдоль и поперек. Без них женщинам, да и некоторым мужчинам тоже, сложно возбудиться и по-настоящему захотеть секса.

Кроме того, интимная жизнь не ограничивается лишь вагинальным сексом. Партнеры, которые находятся в отношениях не один год, обязательно должны попробовать оральный секс. Это удовольствие совершенно другого уровня, ведь любовники пробуют друг друга не только тактильно, а в буквальном смысле на вкус.

И не нужно бояться, что биологическая жидкость в половых органах – это грязно и противно. Опять же физиологически человек устроен так, что его притягивает естественный запах представителей противоположного пола. Особенно, если это любимый человек.

Далеко не все пары решаются на анальный секс. И зря. Для мужчин это невероятное удовольствие, ведь анальное отверстие уже влагалища и плотнее сжимает член партнера. Женщина же при анальном сексе испытывает совершенно другие чувства, так как это совсем другой интимный опыт.

Добавить экстрима в половую жизнь помогут секс-игрушки: фаллоимитаторы, стимуляторы эрогенных зон, даже костюмы для ролевых игр и БДСМ практики. Использование секс-игрушек вовсе не означает, что партнеры сами не могут удовлетворить друг друга. Игрушки только дополняют половой акт, делают его ярче. В первый раз их можно использовать, к примеру, для разогрева во время эротического массажа или прелюдии.

Конечно, во время сексуальных экспериментов что-то может выйти из-под контроля. Расстраиваться не стоит, ведь это повод попробовать еще раз. И когда у партнеров все получится, они точно не захотят возвращаться к привычной рутине.

Источник https://doctorfeel.net/intimate-life/how-to-sex/kak-raznoobrazit-intimnuyu-zhizn.html

Источник https://lisa.ru/psichologia/otnosheniya/703992-kak-raznoobrazit-seksualnuyu-zhizn-ne-menyaya-partnera-10-rabotayushchih-sposobov/

Источник https://intrigue.dating/vse-o-sekse/rasshiryaem-seksualnye-grani-y-kak-sdelat-intimnuu-jizn-interesnee/