Фитнес-программа сушки для девушек: правила питания и занятий Сушка тела для девушек, не занимающихся регулярно в спортивном зале, представляет собой комплекс питания и специальных упражнений, которые помогут уменьшить толщину жировой…
Кроссфит дома для мужчин Бывают случаи, когда кроссфит в домашних условиях является единственной возможностью для мужчин приобщиться к этому виду спорта. При этом есть большое желание и мотивация на интенсивную…
Тренировки для мужчин в домашних условиях Домашние тренировки для мужчин — хороший способ поддерживать тело в форме, сбросить лишние килограммы или наоборот, слегка нарастить мышечную массу. Конечно, превратиться в бодибилдера,…
Комплекс простых фитнес-упражнений для HIIT тренировок HIIT-тренировки были разработаны для марафонцев и быстро набрали популярность среди спортсменов и просто любителей фитнеса. В действенности HIIT убежден каждый, кто пробовал тренироваться по…
Оптимальная продолжительность тренировки Длительность тренировок – один из факторов, влияющих на скорость прогресса спортсмена. Если тренинги слишком короткие, организм не получает достаточного объёма нагрузок, а значит, можно не рассчитывать на…
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих Все хотят хорошо выглядеть и иметь эффектную фигуру, но не всегда располагают достаточным временем для занятий…
Лучшие упражнения с гантелями для похудения Для построения красивой стройной фигуры важно сочетать силовые упражнения и кардионагрузки. Именно такой комплексный подход обеспечивает максимально эффективное снижение лишнего веса и укрепление мускулатуры…
Видео Фитнес-блог Юрия Спасокукоцкого. Женская жиросжигающая тренировка - круговая тренировка для похудения девушек Как вставить код на сайт? Показывать функцию «поделиться» Выбрать способ буферизации:частямиполностью Женская жиросжигающая тренировка - круговая тренировка…
Программа тренировок воркаут Не каждый хочет быть огромным громилой весом за 100 килограмм. Большинство мужчин стремятся к сухости и красивой V-образной фигуре с узкой талией и широкими плечами. Чтобы достичь…
Эффективная жиросжигающая тренировка от Кати Усмановой Тренировка Кати Усмановой предназначена для быстрой потери веса и построена по круговому методу. Это означает, что в процессе занятия необходимо выполнять упражнения без перерывов…