Когнитивные искажения — особенности восприятия, которые заставляют нас видеть мир не таким, какой он есть. Это систематические ошибки в обработке информации. Они могут возникать по разным причинам — например, из-за недостатка внимания,…

Что такое зона комфорта? У каждого человека свой мир, который он считает реальным. И так, живя в своем привычном мире, где все понятно, мы считаем его реальным и единственно существующим.…

Кого обычно спасают? Спасают слабых или тех, кто субъективно представляется таковым. Спасают от неравнодушия, чувств и чувственности. Где-то рядом фактором влияния — чувство справедливости. Оно связано с сравнением, характерными особенностями и…

Недавно я поймал себя на мысли, что в нашей культуре, по сути, запрещено честно и открыто чувствовать то, что ты чувствуешь. Не только говорить вслух, но именно даже чувствовать. Особенно,…

Чаще большое влияние на управление нашей жизнью имеют именно негативные установки. В детстве они уберегают нас от неоправданного риска, но во взрослой жизни, словно гиря, не дают сделать смелый шаг…

Это так называемое понятие «Колесо баланса». Оно появилось в конце XX века в США и помогало определить уровень между настоящим положением и желаемым. Автором способа является специалист по саморазвитию П. Дж.…

Бывает, что молодые семейные пары, недавно смотревшие друг на друга влюбленными глазами, уверенные, что их любовь не ударится о быт, конфликтуют, доказывая свою правоту, не соглашаясь с другой точкой зрения,…

Для чего необходима медитация? Люди занимаются духовной практикой, чтобы сохранять спокойствие. С ее помощью можно стать уравновешенным и гармоничным. Добиться столь желанного баланса во всех сферах жизни. Как же медитация влияет…

Надругательство над личностью в цифровом формате можно расценить (по определению) психической травмой ребенка, а такие позиционируются с разной степенью. Психологическая помощь нужна, чтобы «проработать травму» (гештальт) и минимизировать последствия (воспоминания)…

Разумеется, если поведение другого связано с насилием, тут более-менее все однозначно. Но если абьюзом называют такие явления, как игнорирование или вэхалдинг, это не вполне верно. Поговорим о том, как помочь…