Правила фитнеса для эктоморфа: питание и программа упражнений
Гейнер для эктоморфа: зачем нужен и как принимать Для эктоморфа гейнер является очень полезной добавкой – помогает увеличить мышечную массу, силу и выносливость. Люди с ускоренным обменом веществ остаются стройными…