Как восстановить семейные отношения с женой

Как вернуть любимую жену и сохранить семью

Для каждой женщины важна самореализация в семье. Поэтому, чтобы сохранить брак, она порой готова идти на бесчисленные компромиссы и уступки. Большинство представительниц слабого пола уходят от мужей лишь в ситуации крайнего отчаяния, когда окончательно убеждаются в том, что дальнейшая совместная жизнь невозможна. После разрыва отношений у мужчины нередко происходит прозрение, и он задаётся вопросом: как вернуть бывшую жену домой, в семью? В этой статье мы постараемся дать исчерпывающий ответ на него.

Стоит ли возвращать бывшую жену

Мужчине надо хорошо подумать, прежде чем переходить к решительным действиям. Важно помнить, что женщина никогда не будет инициировать развод, если для этого нет веских оснований. Рассмотрим самые распространённые причины такого решения:

• Жена превратилась в прислугу и няньку для мужа: нужна только для того, чтобы приготовить и подать еду, постирать, убрать. Муж не принимает никакого участия в работе по дому, лишь пользуется результатами труда супруги.
• Исчезло взаимопонимание. У неё накопились обиды, но высказывать их нет смысла: муж не реагирует на слова и не хочет её слушать. Из-за неумения выстраивать диалог и отсутствия желания идти друг другу навстречу пропадает контакт между супругами.
• Брак разрушили бытовые проблемы, с которыми пара не смогла справиться.
• Жене не хватает романтики и внимания. Совместному времяпрепровождению он предпочитает футбол, друзей, рыбалку, блуждание по Интернету.
• Муж всё время недоволен, упрекает и критикует жену, не проявляет должного уважения, грубит и хамит.
• Супруг – любитель горячительных напитков и шумных компаний.
• Сексуальная неудовлетворённость жены, которая может возникнуть из-за эгоистичности мужа, думающего только о своих потребностях.
• В семье постоянно не хватает денег, так как он или вовсе не работает, или его заработки ничтожны и нестабильны.

Мужчина должен понимать, каковы мотивы его желания вернуть благоверную. Если она нужна лишь в качестве домохозяйки, не стоит этого делать. Никому не нравится, когда его используют. Дарить заботу приятно тем, кто готов отдавать тем же. Попытка вернуть жену может быть результативной, когда супруг испытывает к ней искренние чувства

Чтобы вернуть любимую жену, мужчина должен понять, есть ли шанс на её возвращение. Следует провести работу над выяснением причин разрыва и их устранением. Если мужчина решит действовать по принципу наименьшего сопротивления и обнадёжит женщину ложными обещаниями, разрыв повторится, но теперь супруга, скорее всего, уйдёт навсегда. Поэтому не стоит тратить понапрасну время и предлагать ей бесперспективные отношения.

Не исключено, что после недолгих раздумий муж поймёт, что разрыв был неизбежностью. И тогда каждый пойдёт собственной дорогой, чтобы построить новые семейные связи.

Советы психолога: как вернуть жену

В известном романе «Анна Каренина» классик русской литературы Л. Н. Толстой утверждал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». И с этим утверждением трудно не согласиться. Однако тактика выхода из кризисных ситуаций во всех «несчастливых семьях» будет одинаковой.

Стратегия поведения мужа

Оставшись в пустом доме, мужчина думает об одном: «Жена ушла. Что делать? Как её вернуть?» Алгоритм действий в такой ситуации состоит из ряда шагов и включает несколько рекомендаций:

1. Не следует ничего предпринимать в пылу эмоций. Известно, что время лечит. Чтобы пригласить её на разговор и вместе обдумать важное решение, нужно успокоиться.
2. Не рекомендуется общение на повышенных тонах, угрозы и мольбы. Следствием подобных манипуляций станет окончательный разрыв. Верной тактикой является дружеское отношение, понимание и уважение.
3. Выяснив причины её ухода, муж должен понять, чего не хватало женщине в отношениях. Чтобы она захотела вернуться, ему предстоит проделать колоссальную работу, прежде всего, изменить себя и побороть свои недостатки.
4. Поступками и делами муж должен убедить бывшую супругу в том, что он стал достойным человеком и что рядом с ним она будет счастлива.

Что нужно изменить в себе

Чтобы добиться заветной цели в семейных отношениях, мужчине предстоит выполнить определённые преобразования:

• Она считает тебя неромантичным? Пригласи её на свидание в то место, где вы познакомились. Она будет приятно удивлена тем, что этот момент оказался значимым для тебя. Устрой романтическое свидание на крыше вашего дома. Не забудь накрыть столик и запасись необходимыми аксессуарами: свечами, цветами, пледом. Возможные варианты: прогулка в осеннем парке или зимнем лесу, поездка за город на велосипедах. Ориентируйся на её интересы и свои финансы, и пусть фантазия подскажет, куда вы отправитесь.
• Женщин привлекают уверенные в себе, решительные и самодостаточные кавалеры, потому что они способны защитить слабую леди и оказать ей поддержку. Если ты не относишься к числу этих достойных мужчин, тебе придётся постараться, чтобы стать таким.
• Ты ленив и неаккуратен? Лишь изредка, в исключительных случаях, после череды просьб и упрёков снисходил до мытья посуды? Пришло время делать над собой усилия. Тщательно следи за своей одеждой, обувью: всё должно быть чистым и наглаженным. Поддерживай порядок в квартире. Если она согласится заглянуть к тебе, то должна увидеть, что все предметы лежат на своих местах, и всё блестит от наведённого тобой порядка.
• Не умеешь адекватно реагировать на критику? Затеваешь скандал, не желая сдерживать эмоций? Значит, возьми себе за правило не решать проблемы криками и истериками. Будь сильнее своих эмоций. Ты же мужчина.
• Она не раз говорила, что ты не хочешь развиваться, указывала на отсутствие эрудиции, упрекала в том, что тебе ничего не интересно? Теперь есть стимул, чтобы стать многогранной личностью. Получи дополнительную профессию. Займись творчеством, если у тебя есть какие-то наклонности. Или просто возьми и прочитай книгу, которая может стать предметом вашей беседы. Хорошо, если у вас будет общее увлечение. Она посещает танцевальную студию? Танцуй вместе с ней. Ходит в спортзал? Тебе будут полезны эти занятия. В том числе и потому, что вы будете проводить время вместе.
• Если жена соглашается на общение, покажи ей, как она важна для тебя. Разговаривая, смотри ей прямо в глаза. Не перебивай, умей слушать, даже если тебе вовсе не интересно. Задавай уместные вопросы, комментируй, давай советы. Постарайся стать её другом, тогда она будет испытывать желание делиться с тобой своими мыслями, чувствами, переживаниями. Также это приведёт к развитию привязанности.
• Вернуть женщину удастся, если сможешь привлечь её душой и телом. Ты снова должен стать желанным, привлекательным, обаятельным, милым, удивительным, особенным, единственным.

Действуй и имей в виду, что твои изменения не должны носить временный характер. Иначе ваши отношения снова прекратятся.

Если жена полюбила другого

Нередко мужчина, которому предпочли соперника, терзается вопросом: «Как вернуть жену, если она полюбила другого?» Женщины уходят из семьи в надежде получить в новых отношениях то, чего у них не было в предыдущем браке. В конфетно-букетный период партнёры не способны замечать недостатки друг друга. Мужчина и женщина считают, что их отношения идеальны. Но проходит немного времени, и пелена спадает с их глаз. В этот момент отношения становятся очень хрупкими. Брошенному мужу разумно воспользоваться перипетиями этапа «прозрения». Когда «в раю» начинаются серые будни, бывший супруг может дать понять своей благоверной, что он готов оказать ей необходимую поддержку и заботу.

Вступая в новую фазу отношений с супругой, не стоит форсировать события и повторять старые ошибки. Следует набраться терпения, занять выжидательную позицию. Активная демонстрация чувств, ежедневные разговоры о любви могут вызвать её недоверие и скептицизм. Лучше проявить сдержанность и ни в коем случае не затевать беседу о возобновлении связи. В начале нового цикла говорить о чувствах и совместном проживании рано.

Если женщина согласится на дружеские отношения, это станет прекрасной возможностью проявить себя с хорошей стороны. Своими поступками и поведением мужчина должен доказать ей, какие разительные изменения с ним произошли.

Переходить к активной фазе нужно после того, как между бывшими супругами установится взаимопонимание. Тогда можно открыться и сказать женщине о том, что чувства ещё не угасли. Яркое впечатление произведёт необычный и красивый способ признания в любви: выложи его свечами, исполни серенаду или, если хватает смелости, сделай его публично, например, на площади города. Можно использовать возможности Интернета и прислать ей признание в виде блиц-интервью со знакомыми людьми, рассказывающими о том, какой ты хороший человек. Подойдёт и флешмоб, устроенный у неё под окнами при поддержке друзей и близких.

Если у неё остались чувства к тебе, она не останется равнодушной к твоим попыткам воссоединить семью и обязательно оценит все старания.

Как вернуть жену с ребёнком

Любая мать отлично понимает, что если ей удастся встретить достойного мужчину, то нет никаких гарантий того, что он будет испытывать тёплые чувства и к её ребёнку. Поэтому наличие детей может сыграть на руку мужу, мечтающему о возвращении супруги. Как же вернуть жену, которая ушла вместе с ребёнком? Всё просто: нужно стать идеальным ответственным, заботливым, любящим отцом.

Встречи с ребёнком, активное участие в процессе его воспитания и взросления – это прекрасный повод для общения с бывшей. Интересуйся событиями его жизни, прояви чуткость и внимание к его проблемам. Будь в курсе всего, что с ним происходит. Хороший контакт с ребёнком поможет тебе быть информированным обо всём, что касается объекта твоего воздыхания. Однако если ты будешь интересоваться малышом только для того, чтобы выведать подробности жизни его матери, не проявляя искренних чувств к нему, он быстро раскусит тебя. Дети остро воспринимают фальшь.

Ни при каких обстоятельствах детей нельзя втягивать в конфликт между супругами. Ребёнок не должен стать разменной монетой в выяснении отношений. Манипулирование им может отрицательно сказаться на формировании его личности.

Если ты осознаёшь, что не способен стать хорошим отцом, возможно, тебе лучше прекратить свою затею и дать шанс более достойному кандидату сделать счастливыми твоих близких.

Ошибки бывших мужей

Некоторые поступки и поведенческие реакции мешают мужчине восстановить семью. Рассмотрим самые популярные заблуждения покинутых мужей:

1. Трудно не быть навязчивым, когда так хочется поскорее вернуть её. Но для успешного исхода дела это необходимо. Запрети себе звонить ей по несколько раз в день, не ищи постоянных встреч. Старайся быть независимым и сдержанным.
2. Вымаливать прощение или, напротив, проявлять агрессию, пытаться запугать её угрозами – не выход из ситуации. Этим ты ничего не добьёшься, лишь вызовешь неприязнь и увеличишь дистанцию между вами.
3. Не обвиняй женщину в том, что произошло. Не критикуй её поступки, поведение, характер. Не устраивай ссоры и скандалы. Так ты лишь усилишь и укрепишь её обиду.
4. Твоя главная задача – стать её лучшим другом. Друзьям говорят о симпатии, уважении, о том, что их ценят, о готовности оказать при необходимости помощь, но не о любви. Твои частые признания могут всё испортить. Они будут уместны после того, как между вами установятся дружеские взаимоотношения.
5. Цветы и подарки в умеренном количестве, безусловно, приятны любой женщине. Но если их будет слишком много, жена может заподозрить подвох и подумает, что ты хочешь «купить» её.
6. Позиция подкаблучника – плохая идея. Роль марионетки, «придворного пажа» тебе быстро наскучит. Постоянный контроль и манипулирование тобой приведут к тому, что ты сам захочешь прервать отношения.
7. Не пытайся удержать жену, используя материальный шантаж. Убеждая её в том, что она не сможет себя обеспечить, ты лишь заденешь чувство самолюбия и гордость, что отдалит вас ещё больше.
8. Нередко покинутые мужья отказываются от советов и помощи близких и друзей. Под влиянием стресса они становятся раздражительными и грубыми, постоянно конфликтуют с окружающими. Такая позиция ошибочна, ведь любящие люди способны оказать реальную поддержку.
9. Постарайся трезво оценить ситуацию, чтобы понять, что она хочет на самом деле. Возможно, её уход, это всего лишь «воспитательный момент». Таким образом она заявляет, что ваши отношения в тупике и, чтобы вы могли двигаться дальше, тебе необходимо измениться. Если же она поставила жирную точку, предпринимать попытки склеить семью бессмысленно.

Как строить отношения после возвращения

Восстановить отношения после разрыва удаётся, если в их основе большая потребность друг в друге. Если оба осознали, что разрыв был ошибкой, следует извлечь из этого периода уроки и забыть об испытанных негативных эмоциях. Что нужно делать, чтобы правильно выстроить отношения после расставания?

1. Следует ориентироваться на стремление увидеть партнёра по-новому. Для этого нужно разделить идеализированный образ, созданный в воображении, и реального человека. Мы все сотканы из достоинств и недостатков. Не стоит попадать в ловушку собственных обид, надо уметь прощать близких и родных. Только так можно рассчитывать на их снисходительность и понимание.
2. Распределите заново ваши зоны ответственности. Обговорите, у кого какие обязанности. Можете даже разработать и подписать семейный устав, чтобы в случае чего предъявить его партнёру.
3. Обсудите, что каждого из вас не устраивает на данном этапе в отношениях. Примите это к сведению и устраняйте недостатки.
4. Вместе с супругом стоит подумать о том, как оживить ваши отношения, сделать их более радостными и комфортными. Чтобы поскорее приблизить намеченные цели, неплохо зафиксировать на листе бумаги каждый шаг на пути их осуществления. Отметьте, где бы вы хотели побывать вместе в ближайшее время, с кем из общих знакомых встретиться, за какими интересными занятиями провели бы часы досуга.
   Выбирайте для задушевных бесед удобное время и место. Очень важно иметь правильный настрой для установления контакта. Если кто-то из супругов сильно устал на работе или плохо себя чувствует, разговор необходимо отложить. Иначе каждому из вас будет обеспечена новая порция негативных эмоций.
5. Старайтесь находить темы для общения, которые будут интересны обоим. Ещё один рецепт сближения – совместный просмотр юмористических передач, смешных видеосюжетов. Смех – прекрасное средство для отличного настроения.
6. Почаще вспоминайте трогательные моменты из вашего прошлого: праздники, поездки, курьёзные случаи. Вам помогут фотографии и видеозаписи.

Чтобы сохранить семью, бороться за неё должны оба. Если такая инициатива исходит с одной стороны, то она обречена на провал. Расставание свидетельствует о том, что у супругов накопилось немало проблем. Но если действовать сообща, их вполне можно решить.

Уход женщины из семьи не всегда означает окончательный разрыв. Любящий муж должен постараться выяснить его причину и доказать супруге, что отношения с ним теперь будут развиваться по новому сценарию. Об этом она поймёт по его поведению и поступкам.

Как восстановить семейные отношения с женой

Как вернуть отношения с женой на грани развода? Советы психолога, причем советы проверенные и действенные – это как раз то, что вам сейчас просто необходимо. То, что вам поможет обязательно наладить быт в семье и связь с любимой женщиной.
Итак, первый совет психолога: «Не паникуйте!»
Вы должны понимать, что сложные отношения в семье, потеря взаимопонимания и быт, который убил романтику – это, как говорится, «классика жанра». Рано или поздно с подобной проблемой сталкиваются все семьи, и каждая выходит из ситуации по – своему. Одни разводятся. Это, если честно, самый легкий способ решения проблемы – убежать от нее и дать себе свободу. Другие, понимая, что любят, как вы к примеру, решают бороться за свою семью и любимую женщину. Так, если у вас случилась беда, и жена перестала вас понимать, не стоит впадать в панику. Как раз именно паникой вы себе навредите еще больше, а ситуацию, к сожалению, не измените.

Лучше сделайте глубокий вдох, соберите всю волю в кулак и скажите себе: «Я смогу решить эту проблему! Я поверну ситуацию в выгодную для себя сторону и смогу наладить наши отношения, потому что хочу этого!». Успех вам гарантирован!

Второй совет психолога: «Меняйте тактику поведения!».
Разумеется, в семьях у каждого – свои причины развода, но чаще всего, все эти причины похожи друг на друга как две капли воды: быт, сложности, которые приходится решать и это убивает романтику, отсутствие разнообразия в жизни, отсутствие положительных эмоции, иногда измены, алкоголь и недоверие.
В любом случае, какая бы причина не была у вас, если вы чувствуете, что жена от вас отдалилась, то меняйте тактику поведения с ней.

Прежде чем продолжить чтение рекомендуем посмотреть следующее видео:

— стать более внимательным. Вспомните о том периоде, когда вы только познакомились. Вспомните, как вы красиво ухаживали за женой. Как делали ей приятные сюрпризы и дарили цветы. Или просто, приглашали ее в спонтанную поездку, куда-то водили вечером: в кино, ресторан, в театр. Вспомните все это и вернитесь к этой практике. Да, придется постараться, но зато ваша жена снова почувствует себя рядом с вами желанной женщиной и обязательно отреагирует положительно на ваши знаки внимания.

Не рекомендуется(!) задаривать супругу дорогими подарками и, в прямом смысле слова, покупать ее расположение. Она тогда решит, что может манипулировать вами при каждом удобном случае, и извлекать из вас деньги в обмен на свое время.

Женщины, в отличие от мужчин, очень охотно всегда высказываются и по поводу отношений в семье, и по поводу брака, и по поводу того, что их не устраивает и что они бы хотели изменить. Поговорите с супругой и выслушайте ее. Что она считает нужным поменять в вашем быту?

Конечно никто не говорит, что вы должны полностью себя менять и подстраиваться под жену, чтобы ей угодить. Но согласитесь, есть моменты в вашем браке, которые можно изменить и приложить усилия, чтобы она больше не раздражалась. Тогда жена обязательно оценит ваши попытки сохранить отношения.

— прикасаться к ней, обнимать и целовать.

Знаете ли вы, что один из самых простых и сильнейших антидепрессантов в нашей жизни – это объятия? У человека сразу же поднимается настроение, как только его обнимают! Этот удивительный факт доказан учеными, так почему бы вам не применить научное исследование на практике?

Обнимайте жену, пусть она чувствует ваше тепло и то, как вы тянетесь к ней. Если супруга не сильно на вас обижена и любит вас, она обязательно ответит вам взаимностью.

— найти новое хобби.

Ничто так не сближает любую пару, как совместные увлечения. Это может быть все, что угодно: спорт, путешествия, вечерние кулинарные посиделки на кухне за бокалом вина – кому что нравится. Попробуйте найти и внедрить в вашу семью новое хобби, которое бы пришлось вам обоим по вкусу. Так вы не только разнообразите ваши вечера, но и начнете говорить друг с другом.

Часто психологи, для того, чтобы склеить брак, рекомендуют паре общую поездку. Смена обстановки, новые эмоции и впечатления, позитивная атмосфера, и конечно же, море, сильнейший антидепрессант – все это очень благотворно влияет не только на психику человека, но и на его отношения с другими, в том числе в паре.

На отдыхе мы становимся мягче, спокойней, позитивнее, поэтому это отличный способ наладить отношения в паре. Попробуйте спланировать и устроить спонтанную поездку себе и жене. Она будет только за то, чтобы немного отвлечься от проблем и расслабиться.

Третий совет психолога – «Говорите друг с другом».
Все самые серьезные и печальные конфликты в паре происходят по причине недомолвок. Когда люди замалчивают то, что их не устраивает. И замалчивают по одной простой причине: они боятся конфликта, разрыва, и как результат – одиночества. В итоге недовольство из мелкого вырастает в большое, а с годами оно становится проблемой, которая ведет к краху ваших отношений. А ведь причину можно было легко выяснить и исключить в самом начале, в зародыше, просто поговорив с любимым человеком.
Именно поэтому психологи рекомендуют: если вас что-то серьезно беспокоит, говорите об этом. Всегда высказывайтесь в паре.

Чтобы ваш разговор не перешел в конфликт, делайте это очень мягко и тактично, а самое главное-говорите только о себе. О своих чувствах.

Не начинайте разговор со слов:

«Меня в тебе не устраивает…»

Лучше скажите так: «Я чувствую, что меня напрягает ситуация, когда…»

Таким образом, вы не даете никаких предпосылок к тому, чтобы у партнера появилась обида или недовольство. Ведь вы ни в чем ее не обвиняете.

Так, если мы заново, но уже более коротко ответим на ваш вопрос: «Как вернуть отношения с женой на грани развода?», советы психолога – вот что поможет вам изменить ситуацию и наладить семейный быт.

Так, психологи рекомендуют:

1. 1. Не паниковать. Не вы первый, не вы последний оказались в подобной ситуации. Из нее тоже можно найти выход.
   2. Изменить тактику поведения с женой. Станьте более внимательным, тактичным и активным в вашей паре. Супруга должна увидеть, что вы стараетесь спасти брак и прилагаете к этому усилия. Она обязательно оценит ваши поступки.
   3. Говорите с женой. На ранней стадии старайтесь исключить все серьезные неприятные проблемы и недомолвки, чтобы они не перерастали в разрыв ваших отношений.

   

   Всем кто хочет вернуть жену рекомендую изучить курс Сергея Садковского и Олега Идеала, ознакомиться с ним можно на сайте exback.ru или нажав на кнопку:

   Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

   

   Куда исчезают чувства после окончания периода «притирки»? Почему угасает огонь, который вспыхивал в сердце при виде любимого? Как быть с тем, что в отношениях одновременно хочется и безопасности, и новизны? Мы привыкли считать, что близость либо происходит сама по себе, либо «не судьба». Так ли это? Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

   Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

   Ирина Иванова – директор центра методической поддержки психологов «Путь к мастерству», магистр психологии, сертифицированный имаго-терапевт, эксперт в области отношений.

   Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

   Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе.

   

   Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

   Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

   Стадия романтической любви

   Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

   «Затяжной марафон», или стадия комфорта

   Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

   Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

   Стадия конфликта, или силовое противостояние

   Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

   Стадия избегания

   Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

   Стадия охлаждения

   Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

   Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

   Задача – вернуть чувство близости

   Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

   

   Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

   Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

   Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

   Три слоя представлений об устройстве жизни

   Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

   1. Культурный пласт. В русской культуре очень сильно выражена предрасположенность к страданиям и жертвам в близких отношениях. Все для других. Такая установка, передающаяся из поколения в поколение, становится источником созависимости: когда все мое внимание направлено на другого, то я ни его не вижу, ни себя не знаю. И если приходит время обозначить, в чем я сам нуждаюсь, то мне нечего ответить. В русской культуре любить – это сблизиться так, чтобы совершить подвиг самопожертвования. Часть причин того, что уходит близость из отношений, связаны именно с отсутствием расстояния между нами, с забвением своих потребностей, с установкой «любить – значит жалеть».
   2. Родовая история . В ней записаны все варианты нормы, которые передавались из поколения в поколение и уверенно вошли в наше подсознательное.
   3. Семейная культура . Это то, что мы наблюдали между нашими папой и мамой. Как они разговаривали друг с другом, какие у них были ритуалы, как они проявляли свои чувства и заботу.

   Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

   Дело в том, что привычки сильнее знаний.

   Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу.

   Как восстановить отношения

   1. Разорвать слияние
   

   Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

   Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

   2. Восстановить доверие

   Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

   

   У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

   Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

   3. Принятие новых обязательств
   

   Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

   4. Построение диалога в паре
   

   Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

   Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

   Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

   Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

   Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

   5. Поддерживать баланс в работе над проблемами
   

   Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

   В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

   Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

   Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

   

   Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

   Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

   Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

   Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

   Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

   Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

   Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

   По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

   Поскольку вы здесь.
   у нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

   Наши читатели уже 18 лет поддерживают «Правмир». Благодаря этому вышел материал, который сейчас перед Вами.

   И поскольку Вы здесь, у нас есть небольшая просьба: подпишитесь на посильное регулярное пожертвование. Даже маленький вклад — это возможность и дальше рассказывать о том, что важно для каждого человека.

   Спасибо, что дочитали до конца! Наши корреспонденты, фотографы и редакторы работают благодаря поддержке наших читателей.

   «Правмир» 18 лет рассказывает о людях и проблемах, которые волнуют каждого из нас. Даже небольшое регулярное пожертвование — это новые истории, которые помогают людям.

   Источник https://lovetrue.ru/sovety/kak-vernut-lyubimuyu-zhenu-i-sohranit-semyu.html

   Источник https://vernuti-zhenu.ru/ostyili-chuvstva/kak-vernut-otnosheniya-s-zhenoy-na-grani-razvoda-sovetyi-psihologa-proverennyie-metodyi.html

   Источник https://www.pravmir.ru/kak-vernut-lyubov-esli-kazhetsya-chto-ona-ushla-pyat-sovetov-psihologa/

   Похожие записи:

   1. Статья 2 СК РФ. Отношения, регулируемые семейным законодательством
   2. Лучшие фильмы о семейных ценностях
   3. Как сделать семейные отношения идеальными? 10 советов
   4. Как навести порчу на семейные отношение