Андрей Воронцов: американский подход к подготовке пловцов высокого уровня неприменим к российской практике

Гидрокинезотерапия – реабилитация в воде

Гидрокинезотерапия – методика реабилитации пациентов после травм, различных заболеваний, в том числе, нарушений осанки, сердечно-сосудистой системы и суставов. Это комплекс упражнений, которые выполняются в бассейне с теплой водой под руководством инструктора. Под воздействием воды мышцы спины, рук, ног пациента расслабляются, и он легче переносит физическую нагрузку. Поэтому восстановление проходит гораздо быстрее и эффективнее.

Показания к гидрокинезотерапии

Реабилитация с помощью воды помогает в следующих случаях:

патологии суставов: коксартроз, гонартроз, артрит;

заболевания и последствия травм опорно-двигательного аппарата;

поражения сердечно-сосудистой системы, артериальная гипертензия, патологии периферических сосудов;

болезни эндокринной системы;

различные нарушения осанки, болезни позвоночника:остеохондроз, спондилез, протрузии, грыжи;

головные боли, цервикальные мигрени;

гипертонус матки у беременных.

Преимущества гидрокинезотерапии

Эта методика обладает множеством преимуществ:

В воде организм человека задействует «глубокие» мышцы, которые в повседневной жизни не используются. Таким образом, хорошо укрепляется мышечный корсет.

Упражнения в воде выполнять легче из-за её поддерживающего эффекта, поэтому заниматься гидрокинезотерапией могут пациенты с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Мышцы пациента расслабляются под воздействием теплой воды, суставы, связки, мышцы становятся более подвижными и гибкими. Инструктор может увеличить нагрузку во время тренировки. Эффект от лечебной гимнастики получается более выраженным.

Теплая вода снимает спазмы и снижает спастику при детском церебральном параличе.

За счет давления воды на сосуды происходит стимуляция кровообращения. Сосуды расширяются, из организма выводится лишняя жидкость, спадают отеки, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Упражнения эффективно снижают болевой синдром, сопровождающий многие заболевания. Например, при остеохондрозе, благодаря водной гимнастике, происходит постепенное вытягивание позвоночного столба. Защемленные нервы освобождаются, промежутки между позвонками расширяются. Боли значительно уменьшаются, либо совсем утихают.

Занятия в воде повышают иммунитет, тонизируют организм. Он лучше противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.

Активизируется обмен веществ, что способствует снижению веса, ткани поврежденных мышц или межпозвоночных дисков получают необходимое питание и быстрее восстанавливаются.

Гидрокинезотерапия с успехом применяется в качестве гимнастики для беременных женщин. Улучшается кровообращение матки и плаценты, ребенок получает максимум кислорода и питательных веществ, стабилизируется нервная система мамы. Упражнения в воде абсолютно безопасны нее и для ребенка.

Во время занятий в воде нагрузка на дыхательные мышцы возрастает. Увеличивается жизненный объем легких, ткани насыщаются кислородом.

При регулярном выполнении упражнений улучшается сон и эмоциональное состояние пациента, повышается физическая выносливость организма.

Методика подходит взрослым, пожилым людям и детям в любом возрасте, даже грудничкам.

Кому нельзя применять гидрокинезотерапию

Эта методика имеет ряд противопоказаний. Ее не рекомендуется применять в следующих случаях:

заболевания ЛОР-органов, которые сопровождаются воспалительными процессами:синусит ринит;

открытые раны на коже, трофические язвы;

болезни глаз, например, блефарит, конъюнктивит или повышенная чувствительность к хлору;

корешковые болевые синдромы, невриты и невралгии в период обострения;

наличие заболеваний которые передаются половым путем;

туберкулез легких в активной фазе;

инфаркт миокарда в острый период;

Как проходит занятие

Упражнения в воде проходят под наблюдением инструктора. Он контролирует правильность их выполнения. Пациенты изучают их постепенно, одно за другим. После освоения одного уровня навыков инструктор переходит к следующему.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом его функционального состояния и возраста.

Обычно занятие состоит из трех частей:

Дыхательная гимнастика в качестве разминки. Чаще всего это общие упражнения для разных групп пациентов.

Комплекс интенсивных упражнений.

Заминка: упражнения для расслабления в конце занятия, они могут дополняться специальным массажем

Гимнастика проводится в воде температурой 20-37ºС. Могут использоваться вспомогательные инструменты: воздушные манжеты на суставы, пластиковый обруч, эластичные бинты, мячи, гантели. Полный курс занятий – от 10 до 20 процедур. Один сеанс длится от 5 минут до получаса. Тренировки проходят персонально или в группе.

Гидрокинезотерапия – это методика реабилитации, сочетающая в себе водную терапию и лечебную физкультуру. Она оказывает терапевтический эффект при множестве заболеваний, благодаря разностороннему воздействию на организм. При грамотном подходе позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, устранить спазмы в мышцах, избавиться от болевого синдрома, стимулировать кровообращение, повысить иммунитет и выносливость организма, улучшить эмоциональное состояние пациента.

Обучение методам реабилитации в воде

Международная академия медицинской реабилитации (МАМР) проводит специализированный курс по реабилитации в воде. Он будет полезен тренерам по плаванию, специалистам по ЛФК и гидрокинезотерапии. Вы узнаете основы спасения в водной среде, эффективные методики реанимационных мероприятий. Овладеете разными методами реабилитации для взрослых и детей с нарушениями

опорно-двигательного аппарата с учетом их индивидуальных особенностей и условий бассейна.

Ведут курс Алина Войчеховская — специалист по методикам Войта и ПНФ, мануальной терапии и физической реабилитации и Ярослав Гапски – тренер сборной Польши по плаванию.

Андрей Воронцов: американский подход к подготовке пловцов высокого уровня неприменим к российской практике

В Санкт-Петербурге завершились пятая международная научно-практическая конференция «Плавание. Исследование, тренировка, гидрореабилитация» и тренерский семинар «Российско-американский диалог: современные методики в подготовке пловцов», в которых в качестве основных докладчиков приняли участие известные американские тренеры – руководитель Американской ассоциации тренеров по плаванию Джон Леонард, главный тренер университета Южной Каролины Дэвид Сало и «Лучший тренер США» 1995 года Джон Урбанчик. Итоги научных консилиумов Агентству спортивной информации «Весь спорт» подвел главный тренер сборной России по плаванию Андрей Воронцов.

«О первом дне, когда выступил Джон Леонард, я вам уже подробно рассказывал, — напомнил Андрей Воронцов. – Два заключительных дня свои доклады представили Дэвид Сало и Джон Урбанчик. На мой взгляд, все прошло очень здорово. Доклады американских специалистов отличались выверенностью, наглядностью, логичностью. Достаточно сказать, что все тезисы их докладов были снабжены презентациями в PowerPoint, а после каждой части лекторы делали специальную паузу, чтобы ответить на все возникшие вопросы. Этот формат своеобразного «круглого стола» себя полностью оправдал. Неудивительно, что прибывшие на эти лекции тренеры из России, Финляндии, Эстонии, Украины, Белоруссии, Узбекистана, Молдавии получили великолепную стажировку. К сожалению, российских специалистов было не так много, как хотелось бы. Все мероприятие проходило в знаменитом отеле Ambassador, руководство которого пошло на существенные скидки для проживания участников нашего форума. Тем не менее, далеко не все региональные спорткомитеты и федерации смогли отправить своих специалистов даже на такой относительно скромный бюджет. Так что приезжали в основном те, кто имел возможность потратиться за свой счет. Впрочем, организаторы мероприятия — Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта и лично доцент кафедры плавания Александр Петряев – планируют выпустить все материалы на компакт-диске и в печатном варианте. Те, кто заинтересован получать информацию, всегда ее найдет».

Андрей Воронцов также рассказал о впечатлениях, которые произвели на него лекции американских тренеров. «Как я уже сказал, было очень интересно. Какие-то предложенные упражнения, подходы были в новинку даже для меня. Другое дело, что в целом, принципиально американский подход к подготовке пловцов высокого уровня неприменим к российской практике. Насколько я помню, даже в советские времена у нас в стране в ДЮСШ занимались не более 35-37 тысяч пловцов. Сравните с цифрами в США: там только в Калифорнии официально зарегистрированы примерно полутора миллионов человек, занимающихся плаванием. Вы только вдумайтесь: полтора миллиона официально зарегистрированных человек в одном штате! Соответственно, американские тренеры имеют столько «материала», что могут проводить отбор по принципу «выживает сильнейший». Это своего рода конвейер, который может перелопатить и действительно великие таланты. Однако, как мы видим, на регулярном появлении у них пловцов высочайшего уровня это не сказывается. Мы же, как вы понимаете, по такому пути идти не можем. Наш подход вынужден быть более бережным по отношению к спортсмену, более индивидуальным. И тренеру очень важно найти баланс между проводимой подготовкой и необходимостью сохранить талантливого спортсмена», — заключил Андрей Воронцов.

Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. Выпуск 3 (+ CD)

Спортивная книга > Водные виды спорта > Плавание

Теги: Советский Спорт
Автор: А.В. Петряев
Дата выхода: январь 2003
ISBN: 5-8075-0011-3
Объем: 312 страниц
Обложка: Мягкая обложка

Командные виды спорта

Зимние виды спорта

Водные виды спорта

Силовые виды спорта

Оружие, охота, рыбалка

Экстремальные виды спорта

Остальные виды спорта

Единоборства и самооборона

Оздоровительная физкультура, фитнесс, танцы

Профессиональное физ. образование

Энциклопедии, история спорта, статистика

Управление

Разное

Книги

Видео

Пресса

© Сетевое издание Спортпресса, 2018 (sportpressa.ru) Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 73274 от 13.07.2018 года. Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). 2002-2022 SportPressa.ru™ Все права защищены.

Германия. Путево.

Почему путеводители Lonely Planet — самые лучшие в мире? Все просто: наши авторы — страстные, увлеченные путешественники.

Технологии науч�.

В данной работе научно-исследовательская деятельность рассмотрена с позиции технологического подхода. Авторами.

Греческие остро�.

Этот путеводитель знакомит с греческими островами, разбросанными на обширной акватории от Корфу до Родоса. Миллионы.

Методы сбора и о�.

В издании изложены методологические основы маркетинговых исследований в сфере физической культуры и спорта.

Физическое восп�.

Физическое воспитание во многом решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Предлагаемый.

Спортивный тала�.

В монографии рассматриваются современные концепции, доказательства и практические подходы, связанные с про�.

Владимир Макого�.

Это 2-е издание книги, исправленное и дополненное. Автор, кандидат в мастера спорта, ученик гроссмейстера, не только.

Изучение бальны�.

Максин А. (Венгеров) — московский балетный актер, автор книги «Изучение бальных танцев». Первое издание было выпущено.

Русская рыбалка.

Книга о жизни и повадках обитающих в пресных водах России рыб и об их ловле. Издание проиллюстрировано картинами.

Здоровые сосуды.

Эта книга посвящена лечению сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония.

Современные рыб�.

В книге изложены сведения о конструкциях, материалах и технических параметрах современных спиннинговых удилищ.

Физическая куль�.

Учебник «Физическая культура. 3—4 классы» входит в систему учебников нового поколения «Открываю мир», разработанную.

Учебник выживан�.

Теперь в удобном карманном формате! Уникальное издание энциклопедии полковника спецназа ГРУ, профессора Академии.

Психология чемп�.

В книге затрагиваются важные аспекты психологической самоподготовки спортсменов на основе авторской программы.

Современные взг�.

В монографии раскрыта технология построения учебно-тренировочного процесса и методические приемы, нацеленные.

Методический сб�.

Актуальность данной проблемы, наряду с относительно скудной учебно – методической литературой по блокированию.

Адаптивная физи�.

В содержании учебного пособия отражены теоретические основы специальной (коррекционной) педагогики; описаны.

Волейбол. Началь.

В книге излагаются основы техники, тактики и методики занятий по волейболу для начинающих.

Шахматы с енотом.

В рабочей тетради №2 ребенок учится ставить мат разными фигурами и парами фигур, которые работают в связке, тренируется.

Михаил Таль. Тво�.

Вторая книга о творчестве Михаила Таля охватывает период 1962-1967 годов, когда, став самым молодым в истории шах�.

Источник https://inamr.ru/news/post/gidrokinezoterapiya-reabilitaciya-v-vode

Источник https://russwimming.ru/data/statyi/44dkjikk.html

Источник https://sportpressa.ru/books/water_activities/swimming/plavanie_issledovaniya_trenirovka_gidroreabilitatsiya_vypusk_3_cd_.php