Эффективные домашние тренировки Возможны ли эффективные тренировки дома? Или для построения красивой фигуры необходимо обязательно ходить в спортзал и заниматься с тренером? Первейшими и непременными условиями стройной подтянутой фигуры с…
Интенсивная тренировка для сжигания жира дома При желании даже в домашних условиях можно провести хорошую жиросжигающую тренировку. Как ее организовать? Рассказываем и показываем с экспертами. Как протекает процесс сжигание жира…
Накачать мышцы мужчине легко: тренировки по фитнесу дома Мощный торс, широкие плечи и накачанные грудные мышцы всегда считались символами мужественности и силы. Но без регулярных занятий фитнесом добиться подобных результатов…
Как составить программу тренировок самостоятельно Если хотите создать идеальную тренировку, подходящую под ваши цели, распорядок дня и тренировочный опыт, то вам стоит дочитать эту статью. Создание тренировочной программы может стать…
Упражнения для похудения за неделю: составление эффективной программы Борьба с лишним весом — длительный и трудоемкий процесс. Но бывают ситуации, когда нужно похудеть за короткое время, например, за неделю. Сделать…
Художественная гимнастика дети тренировки дома Соревнования и тренировки отменены.Закрыты залы…Предлагаем вместе заниматься дома. Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех!Итак, предлагаем для этого видео уроки.Давайте вместе заниматься!Будем сильными и…
Упражнения для ягодиц с гантелями В фитнесе существует стереотип о том, что тренировать ягодицы необходимо лишь девушкам. Тем не менее, мужчинам прорабатывать эту мышечную область не менее важно. Слабые ягодицы…
Упражнения без гантелей в домашних условиях. ТОП лучших. Упражнения со своим весом в домашних условиях можно разделить на 2 основные группы: базовые и изолирующие. Базовые упражнения- это те, которые включают…
Программа тренировок на рельеф Даже самые мощные спортсмены без красивого, ярко выраженного рельефа мышц не будут выглядеть подтянуто и атлетично. А уж если процент жира в вашем организме приближается к…
Комплекс упражнений и правила питания для прорисовки рельефа мышц В своем стремлении похудеть большинство девушек видит себя в будущем подтянутыми, но, начав посещать тренажерный зал с целью избавления от лишнего…