Как правильно делать разминку перед тренировкой
Эффективная разминка для всех Перед любой тренировкой необходимо делать разминку, так как это позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить...
Домашние тренировки
Упражнения на бицепс без гантелей – как прокачать двуглавую мышцу дома с весом собственного тела?
Упражнения без гантелей в домашних условиях. ТОП лучших. Упражнения со своим весом в домашних условиях можно разделить на 2 основные...
Упражнения с гантелями для проработки верхней части тела
Упражнения с гантелями для проработки верхней части тела Часто можно услышать, что без посещения хорошего фитнес-зала невозможно подтянуть фигуру. На...
Комплекс упражнений для домашней тренировки по круговому методу
Комплекс упражнений для домашней тренировки по круговому методу К домашним тренировкам нужно приступать, располагая грамотно составленным комплексом упражнений. Комплекс должен...
Эффективная тренировка с гантелями для эктоморфа в домашних условиях
Эффективная тренировка с гантелями для эктоморфа в домашних условиях Тренировка должна быть в пределах 1 часа. Мышцы эктоморфа не обладают...
Диета при сушке тела для мужчин
Диета при сушке тела для мужчин Сушка тела для мужчин – это время, когда мужчина активно тренируется и подбирает соответствующее...
Ирина Турчинская – упражнения для похудения
Ирина Турчинская – упражнения для похудения Ирина Турчинская – опытный фитнес-тренер и благодаря ее методикам уже огромное количество женщин и...
Фитнес упражнения с собственным весом для новичков
Фитнес упражнения с собственным весом для новичков Фитнес-упражнения на дому больше предназначены для новичков, которые по разным причинам не могут...
Кардио-тренировка дома
Кардио-тренировка дома Для красивой фигуры, здоровья всего тела не обойтись только силовыми упражнениями, правильным питанием. Кардио-тренировки дома для сжигания жира...
Как составить программу тренировок для дома: инструкция из 8 шагов
Тренировки дома Малоподвижный образ жизни, когда житель большого города перемещается из кресла автомобиля в офисное, а потом обратно и вечером...
