Программа для новичков: с каких упражнений начинать тренировку
Как самостоятельно составить программу тренировок Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления...
Тренировки для начинающих
Занимаюсь спортом и правильно питаюсь, но не худею. Рассказываем – почему.
Когда начинаешь худеть после тренировок Что есть после тренировки, чтобы быстрее похудеть? Спортивное питание Многие люди, желающие похудеть, усиленно занимаются...
Тренажерный зал для начинающих. Что, к чему и почему?
Тренажерный зал для начинающих. Что, к чему и почему? Январь 17th, 2014 9 мин. 53 Мое почтение, друзья! Начинать…как же...
Тренировки после простуды
Тренировки после простуды В течение года каждый человек один или несколько раз переносит простудное заболевание. Спортсмены не являются исключением. Любители...
Реабилитационные упражнения при растяжении связок голеностопного сустава
Как проходит реабилитация и лечение спортивных травм? Важным этапом восстановительного процесса является реабилитация спортсменов после травм. С такими проблемами сталкиваются...
Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для...
Луна и тренировочный процесс
Дни лунного календаря благоприятные для физической нагрузки Ближайший начнётся 02.11.2022 в 15:36. День очень благоприятный и хорошо подходит для любых...
10 правил идеального первого занятия по йоге
Как начать заниматься йогой самостоятельно Йога – популярное направление, доступное для человека с любым уровнем физической подготовки в домашних условиях....
Как правильно возобновить тренировки после перерыва или праздников
Как правильно возобновить тренировки после перерыва или праздников Для успешного наращивания мышечной массы или сушки требуется продолжительная прогрессирующая работа в...
Протеин до тренировки: особенности приема при занятиях фитнесом
Протеин до тренировки: особенности приема при занятиях фитнесом Протеин играет важную роль во многих физиологических процессах, так как на его...
