Работа с детьми старшего дошкольного возраста по обучению элементам синхронного плавания

Работа с детьми старшего дошкольного возраста по обучению элементам синхронного плавания

Синхронное плавание – это сочетание плавания и танца. Синхронное плавание укрепляет опорно-двигательный аппарат, совершенствует дыхательную систему, общую координацию, умение слушать и понимать музыку. На протяжение 6 лет обучаю девочек старшего дошкольного возраста элементам синхронного плавания. Разработала план-программу секции “Русалочки” по обучению старших дошкольников элементам синхронного плавания, рассчитанную на 2 года.

Цель: Развитие ребенка, формирование средствами музыки, ритмичных, синхронных движений, плавательных умений и навыков, способностей, качеств личности.

Как известно, чем раньше ребенок воспримет гамму разнообразных впечатлений, чувственного опыта, особенно в таком виде деятельности, как движение под музыку, тем более гармоничным, естественным и успешным будет дальнейшее развитие ребенка и, возможно, меньше будет проблем у наших детей с развитием речи, внимания, памяти, формирования красивой осанки. В связи с взаимообусловленностью музыки и движения, а также целями секции вытекают следующие задачи:

А. Развитие музыкальности:

Б. Развитие двигательных качеств и умений:

• Развитие гибкости и пластичности;
• Воспитание выносливости, развитие силы;
• Формирование правильной осанки, красивой походки;
• Развитие умения ориентироваться в пространстве (самостоятельно находить свободное место в бассейне, перестраиваться в круг, становиться друг за другом);
• Обогащение двигательного опыта разнообразными видами движений;
• Совершенствование плавательных умений и навыков.

В. Развитие творческого воображения и фантазии:

• Развитие способности к импровизации в движении.

Г. Развитие психических процессов:

Д. Развитие нравственно-коммуникативных качеств личности:

• небольшими по объему (3-4 минуты);
• удобными по темпу в воде (умеренно-быстрыми или умеренно — меленными и разнообразными по темпу, т.е. с ускорениями и замедлениями);
• музыкальный образ, характер, настроение музыкального произведения понятны детям.

Разнообразие музыкальных жанров и стилей развивает кругозор детей, воспитывает у них интерес к музыкальному искусству, выявляет индивидуальные предпочтения к музыке, формирует художественный вкус.

• максимально сконцентрировать внимание детей;
• вызвать интерес к новой композиции;
• активизировать детей с учетом индивидуальных способностей.

Освоение танца детьми происходит примерно в течение 3-4 недель. При этом ставлю задачу: абсолютно точного и синхронного исполнения движений.

Занятие провожу 1 раз в неделю, продолжительностью 35 минут (15 минут обучение плаванию, 10 минут – обучение, закрепление элементов синхронного плавания и 5 минут – свободное плавание). Вода доходит до уровня груди.

Последовательность разучивания танца в течение месяца:

План работы секции по обучению детей старшей группы элементам синхронного плавания см. Приложение 1.

План работы по обучению детей подготовительной группы элементам синхронного плавания см. Приложение 2.

Композиции с элементами синхронного плавания для детей старших групп см. Приложение 3.

Композиции с элементами синхронного плавания для детей подготовительных групп см. Приложение 4.

Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?

С какого возраста стоит отдать своего ребёнка на этот вид спорта? Достоинства и недостатки данного вида спорта? Во сколько обойдётся данное увлечение? Более подробно можно узнать в этой заметке.

Как выбрать клуб или секцию?

Данный вид спорта берёт своё начало в водных хороводах. Их устраивали в праздничные дни в Античной Греции. Синхронное плаванье, как отдельное подразделение в спорте, появилось в конце XIX века. В то время его именовали «водным балетом» и занимались им только мужчины. В 1948 году этот вид спорта вошёл в показательную программу Олимпийских игр. А в 1984 году его подключили в соревновательную программу. Этот вид спорта соединяет в себе части из акробатики, хореографии и гимнастики. Производится персонально, в паре или же в группами.

С какого возраста начинать занятия?

Сейчас этот спорт является дамским обликом спорта. Этот прекрасный, артистический, приятный взору спорт может быть очень полезен для девчонок. Он помогает в сформировании правильной и изящной осанки, девочки становятся более выносливыми, а также у них укрепляется иммунная система.

Взрослые, перед которыми возникает вопрос: со скольки лет сдать девчонку на этот вид спорта, обязаны принимать во внимание ее физиологическую готовность. В кое-какие секции принимают девчонок с 12-летнего возраста, после того как их вестибулярная система установилась всецело. К данному возрасту ребёнок обязан хорошо плавать и уметь уверенно держать на воде своё тело. Подобный вариант, перед тем, как начать заниматься, подходит тем, кто не устанавливает себе цель — достичь больших высот.

В другом случае занятия рекомендуют начать в малом возрасте. Лучше начинать с 7-8 лет. Для этого нужно владеть простыми способностями — уметь плавать. Принципиально, дабы малышка захотела сама заниматься данным спортом, не боясь воды, ведь ей необходимо очень внимательно слушать преподавателя, чтобы потом можно было выполнить всё, что просит тренер. Иногда случается так, что девчонок принимают в этот вид спорта в возрасте 4-5 лет. Но всё же это очень маленький возраст для такой нешуточной спортивной секции. В данном возрасте возможно ходить в бассейн для того, чтобы оздоровиться и подготовиться к предстоящему вступлению в этот вид спорта.

Самые первые тренировки проходят в игровой форме. Малыши привыкают к тренировкам на воде. Дети, которые старше возрастом, посещают занятия 3-4 раза в неделю. Дети, кто избрал данный спорт в качестве главного занятия, посещают тренировки 6 дней в неделю по 2 раза в день.

В каких случаях не рекомендуется заниматься данным видом спорта?

Не обращая внимания на то, что этот вид спорта позитивно воздействует на общее состояние организма, у него есть свои запреты. Такие как:

болезни, связанные с головным мозгом;

болезни дыхательной системы;

заболевания сердечно-сосудистой системы;

заболевания мочеполовой системы;

болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом;

заболевание вегето-сосудистой дистонией.

Перед тем, как сдать дочку в данный вид спорта в обязательном порядке получите консультацию у врача-педиатра или же спортивного доктора.

Достоинства

В этом виде спорта довольно много положительных сторон:

Синхронное плаванье является Олимпийским видом спорта, а это значит, что у девчонки есть все шансы достичь спортивных побед.

Занятия, проходящие на воде, хорошо влияют на организм ребёнка и являются хорошей профилактикой для опорно-двигательного аппарата.

Тренировки в воде благотворно влияют на нервную систему малышки.

Тренировки помогают развиться музыкальному слуху, вырабатывать чувство такта, учат работать в команде, быть внимательными.

Кроме занятий, ведутся уроки по хореографии и совместной физиологической подготовке, что помогает туловищу девчонки гармонически развиваться.

Синхронистки обладают хорошей пластичностью, гибкостью, координацией и подвижностью мышц и суставов.

На тренировках синхронного плаванья молодые спортсменки обучаются дисциплине, а также быть упорными, что положительно воздействует на учебу в обычном школьном заведении.

Позитивным итогом занятий будет хорошая дыхательная система. У детей, которые часто занимаются данным спортом, лёгкие имеют больший объём, чем у обычных людей, и вследствие этого организм лучше обогащается кислородом.

Девчонка станет более уверенно ощущать себя на воде, а это означает, что не нужно бояться за ее безопасность при плавании в разных водоёмах.

Этот вид спорта для девчонок даст отличную базу перед занятиями другим спортом.

Данный спорт малотравматичен.

В нем, конечно же, бывают травмы, так же, как и в других видах спорта.

Данный вид спорта обходится дёшево. Не стоит приобретать инвентарь, только необходимо купить немного экипировки.

Недостатки

Вопреки большому количеству плюсов в этом виде спорта для девчонок также имеются и недостатки. Некоторые из них:

Гинекологические трудности. По причине частого нахождения в холодной воде спортсменки сталкиваются с болезнями дамских репродуктивных органов. Больше всех они затрагивают тех синхронисток, которые занимаются профессиональным спортом.

Болезни, связанные с почками. Первопричина тут такая же, как и при гинекологических заболеваниях и чаще всего с ними сталкиваются профессиональные спортсменки.

Заболевания кожи — одно из следствий длительного присутствия в бассейне. В случае если бассейн обрабатывается при помощи хлора или же брома, то кожные покровы впитывают их, что приводит к дерматитам. Поэтому нужно тщательно наблюдать за кожей ребёнка и выбирать особый уход.

Широкие плечи. У девочек занимающихся этим видом спорта отлично развиты руки, плечи и спина, что делает фигуру непропорциональной. Впрочем, с подобной проблемой сталкиваются не все девчонки, очень много зависит от первоначального типа телосложения.

Рассмотрим подробнее вопрос о стоимости занятий

Занятия данным спортом не затребуют от взрослых большущих денежных расходов. В учебных заведениях олимпийского резерва или же в другой бюджетной организации уроки, как правило, бесплатны, или обходятся дешево: 100 — 500 руб. в месяц. В случае если вы выбрали секцию в фитнес-клубе или же частное заведение для плаванья, то будет необходимо раскошелиться. Уроки обойдутся не наименее 500 руб. в месяц. Также придётся оплатить все выездные сборы и состязания. В муниципальных школах на плечи взрослых ложиться только малая часть этих трат.

Во всяком случае, экипировку нужно приобретать индивидуально. Девчонке потребуются:

Купальный костюм для занятий. Нужно обратить внимание: купальник обязан прилегать к туловищу, но не натирать. Цена купального костюма в специализированных магазинах будет начинаться от 500 руб.

Купальный костюм для состязаний. Цена колеблется от 650 до 5000 руб.

Головной убор для плавания. Нужно купить минимально две штуки: для занятий и для соревнований. Средняя их стоимость 300-500 руб.

Зажимы для носа. Комплект зажимов и беруши стоят от 100-700 руб.

Очки для купания: 200-700 руб.

Итак, на самое главное для этого спорта вы израсходуете минимально 2000 руб. Экипировку надо обновлять по мере взросления малыша, а это в среднем один раз год.

Как сделать выбор секции?

Обдумав все аспекты и убедившись, что ваша дочь имеет желание и стремление увлекаться данным спортом, вы принимаете решение, что данное занятие подходит для вашего ребенка. Остаётся разрешить ключевую задачку: избрать лучшую секцию. На что же стоит обращать внимание?

Первое — желательно, чтобы спортивная организация находилась близко к дому, так как тренироваться в воде энергозатратное занятие. За один час занятий сжигается свыше 500 килокалорий. Если малышка будет долго добираться до дома, то, быстрее

всего, она возвратится усталой и измотанной. А надо ещё поделать задания заданные в обычной школе, поэтому лучше бы, если спортшкола будет близко расположена к дому.

Тренер. Присутствие собственных наград. Заслуги на больших состязаниях у воспитанниц. Умение рассмотреть в самой простой девчонке грядущую звезду данного вида спорта. Как раз это охарактеризовывает неплохого тренера. Поговорите непосредственно с тем, к кому желаете сдать в секцию дочку. В обязательном порядке почитайте о выбранном преподавателе отзывы в онлайне или же поговорите с другими родителями, чьи малыши уже посещают вашего преподавателя. Так как выбор преподавателя решает почти все. От тренера будет зависеть, полюбит ли ваш малыш этот спорт и достигнет ли побед в избранном спорте.

Бассейн. Нужно обращать внимание на то, как очищают бассейн. Как правило, в данных целях пользуются бромом или же хлором. В кое-каких случаях эти средства для очистки имеют все шансы вызывать аллергию или же негативно воздействовать на дыхательную систему. Вследствие этого нужно серьёзно отнестись к вопросу чистки воды в бассейне. Неопасными для самочувствия человека считаются такие способы:

• Использование ионизации;
• Использование ультрафиолетового облучения;
• Также обработка активным кислородом.

Впрочем они не очень действенно сражаются с загрязнением воды, вследствие этого часто в передовых бассейнах пользуются чисткой озоном и хлором. Озонирование занизит численность хлора.

Присутствие зала для занятий хореографией и совместной физиологической подготовкой. Настоящие занятия по данному виду спорта включают в себя не лишь уроки в бассейне, а и занятия в спортивном зале. Впрочем, не во всех заведениях в этом спорте есть подобный зал. Нужно обращать внимание на его присутствие. Иначе занятия станут неполноценными, а это значит, большущих высот в данном виде спорта добиться не выйдет.

Подведём итог:

Данный вид спорта очень зрелищный, красивый и яркий. Он подойдёт тем девчушкам, которые с мальства обожают воду, плясать и очаровывать находящихся вокруг. Он востребует большой физической нагрузки, закалит нрав, поможет сделать фигуру стройной, а нервную систему устойчивой.

Приходя в данный спорт, необходимо идти по собственному желанию, занятия не должны быть пыткой. В случае если ваша дочка желает потанцевать в воде, прислушайтесь к её пожеланиям. Но не забываем о запретах врачей по состоянию

здоровья и о том последствии, которое может возникать, в случае если дочь решит всерьез увлекаться данным Олимпийским видом спорта. В обязательном порядке оберегайте кожу и органы дыхания, при предрасположенности к аллергии, проконсультируйтесь с аллергологом. Благодаря этому вы сведёте к минимальному количеству негативные результаты и получите более позитивные впечатления от данного вида спорта.

Синхронное плавание: советы олимпийской чемпионки

Ольга Кужела: первые шаги в спорте и безопасность на воде для детей

Многократная чемпионка мира и Европы синхронистка Ольга Кужела, став олимпийской чемпионкой на Играх в 2008 году в Пекине, с тех пор освоила новые вершины: родила двух детей — мальчика и девочку — и открыла школу синхронного плавания.

— Ольга, в 7 лет мама привела вас на синхронное плавание, вы уже умели плавать. А в каком возрасте лучше начинать заниматься этим видом спорта? Обязательно ли умение плавать или научат уже в процессе тренировок?

— Уметь плавать необязательно. Прежде всего нужно иметь желание — и родителям, и детям, чтобы не было такого, что на тренировку тащат насильно. А что касается возраста — я считаю, что оптимальный возраст — это 6-7 лет, когда ребенок уже сам соображает, сам понимает, что он хочет, воспринимает адекватно указания тренера. Когда может изложить все свои желания, переживания. Но если ребенка водят на занятия в оздоровительных целях для профилактики каких-то заболеваний, это тоже полезно. В таком возрасте нельзя требовать от ребенка серьезного отношения — пусть ходит, развлекается. Я знаю, что в некоторых школах есть наборы 4-5-летних детей, но я против такого раннего начала.

— Какой график тренировок обычно бывает у девочек, занимающихся синхронным плаванием? Вероятно, приходится заниматься и хореографией, и гимнастикой.

— График тренировок зависит от возраста и профессионализма спортсмена. Если это маленькие дети 7-8 лет, то у них, скорей всего, будет полтора-два часа на воде. И, конечно, с самого раннего возраста гимнастика, на которой девочек растягивают — у них должна быть хорошо развита гибкость. Также будет хореография, чтобы, когда начнутся занятия под музыку, они уже могли выполнять нужные движения. В зависимости от возраста увеличивается нагрузка, но занятия хореографией и гимнастикой продолжаются.

— Сколько тренировок в неделю бывает обычно?

— У маленьких детей, которые только начинают заниматься, тренировки 3 раза в неделю, потом четыре, а у взрослых уже по шесть и 2 раза в день.

— К какому возрасту обычно уже понятно, вырастет ли из девочки чемпионка?

— Я думаю, что это ни в каком возрасте не понятно. Бывает, что приходит девочка заниматься — у нее есть все данные: она красивая, у нее хорошая структура тела, прекрасная плавучесть, но через два-три года все это куда-то уходит, у ребенка появляются другие интересы. Или бывает наоборот — незаметная девочка через два-три года становится звездой. Спортивный путь непредсказуем. И тут очень важна тренерская чуткость, которая, к сожалению, есть не у каждого тренера. Тренер должен чувствовать — вот я возьму эту девочку, и она добьется успехов. Точно так же и ребенок — он либо знает, чего он хочет добиться, либо он просто занимается. Я считаю, что любой ребенок может добиться успехов, если поставит себе цель.

— Сейчас, когда вы уже достигли всех спортивных высот, открыли собственную школу синхронного плавания, какие задачи перед вами стоят? Чему вы отдаете большую часть своего времени?

— Ну конечно же, практически все свое время я сейчас отдаю своим детям. Дети — это главный приоритет и главное событие в моей жизни сейчас. Спорт — это завершение моего детства, а мои дети — это уже моя настоящая жизнь, которая началась после спорта. И, конечно же, у меня есть основное занятие — я работаю тренером. Одна моя девочка уже выполнила мастера спорта, и я заинтересована в результатах учениц. Даже если они не станут олимпийскими чемпионками, я очень хочу, чтобы они взяли от этого вида спорта все возможное.

— У вас двое детей с небольшой разницей в возрасте — как вы решились?

— Да, сыну Илье 2.5 года, а дочке Кате скоро будет годик. Наверное, все зависит от бога. Я очень рада, что у меня их двое. Иметь старшего сына и младшую дочку было моей мечтой. Мечта сбылась — и теперь надо их вырастить хорошими людьми.

— А ваш муж имеет отношение к спорту?

— Да, муж — заслуженный мастер спорта по плаванию. И моя мама — тоже.

— И детей вы уже приобщаете?

— Пока нет, дети еще совсем маленькие, хотя я уже вижу, что они любят воду. И Илья, и Катя занимались грудничковым плаванием.

— Как любят купаться ваши дети? Какие игры во время купания им интересны?

— Катя любит разные игрушки и предметы, например, мочалку-губку! У нее сейчас такой возраст, ей интересно все, включая и опасные вещи, такие как кран. Часто я ее купаю, а Илья стоит рядом и тоже включается в процесс. Он подает Кате игрушки или отнимает их, поливает ее из формочек — у нас весело!

Илья ходит со мной в большой бассейн. Раньше купался с удовольствием и не боялся ничего, сейчас стал чаще болеть, и в бассейн мы ходим редко, поэтому на воду реагирует с опаской. Но когда расходится, очень любит прыгать с бортика и с метровой вышки. Плавает с досочкой, скорее для игры, чем для плавания. Пока только так.

— Каким правилам вы следуете, купая своих детей?

— Для меня самое основное правило — это, конечно, не оставлять их одних, потому что малышу достаточно одной минуты, чтобы захлебнуться. Илью я купала в большой ванне, а сейчас мы переехали и ванны нет, поэтому Катя купается в детской ванночке. Обязательно слежу, чтобы дети были далеко от крана или душевого шланга, чтобы не ошпарились или не дернули на себя. Вставать не разрешаю, безопаснее сидеть. Игрушки в ванной должны быть мягкие, крупные, легкие.

— Каковы основные правила безопасности во время плавания ребенка в бассейне?

— За ребенком надо все время следить: чтобы не глотнул воды, не нырнул глубоко или не запутался в дорожке. На суше важно, чтобы дети не бегали. Как правило, в бассейнах чаще всего получают травмы как раз от падений на бортике, в душе. Нужно следить всегда, чтобы рот малыша всегда был на поверхности и ребенок дышал.

— Скоро лето, детей повезут на дачи, на море. Как вы рекомендуете вести себя во время купания детей? Каких правил нужно придерживаться для обеспечения безопасности?

— Если вода в водоеме непрозрачная и дно сомнительное, желательно использовать нарукавники, даже если ребенок плавает хорошо. Надо быть с ним на самом близком расстоянии, чтобы, если что, успеть схватить. Не допускать, чтобы ребенок уплывал далеко от берега. Важно быть рядом с малышом, всегда его видеть и слышать. От нахлынувших эмоций дети могут перестать чувствовать усталость или холод — надо следить за состоянием ребенка. Обязательно вытирать полотенцем не только ребенка, но и плавки или купальники, даже если на улице жаркое солнце.

— Ольга, почему вы решили принять участие в проекте JOHNSON’S ® Baby «Вместе за безопасность детей!»?

— Я — молодая мама, поэтому меня очень волнует тема детской безопасности. Мои дети — это самое важное, что есть в моей жизни. С начала участия в проекте я поняла, что сама не так осторожна, как казалось: в нашей квартире не закрыты розетки, множество острых углов. Теперь буду внимательнее ко всем деталям, но и ребенку нужно несколько раз объяснить, что опасно, а что нет.

Я очень надеюсь, что проект «Вместе за безопасность детей!» поможет многим мамам и папам задуматься о безопасности детей, поможет предотвратить возможные несчастные случаи.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник https://urok.1sept.ru/articles/518698

Источник https://kb-sport.ru/article/kids/2084-zanjatija-sinhronnym-plavaniem-dlja-devchonok-s-kakogo-vozrasta-luchshe-nachinat-i-kakuju-polzu-oni-prinesut.html

Источник https://www.7ya.ru/article/Sinhronnoe-plavanie-sovety-olimpijskoj-chempionki/