Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Двадцать способов разнообразить интимную жизнь и сделать секс интереснее

Так уж устроены люди, что даже самый великолепный секс с самым любимым и подходящим партнером со временем приедается. Как же быть, если прожил с любимым человеком много лет, безмерно им дорожишь и ни в коем случае не хочешь рисковать вашими отношениями, но при этом воспринимаешь его в постели как любимую,но заученную наизусть, а потому уже не такую интересную книгу? Возможно ли и отношения сохранить, и в постели не заскучать?

Наш ответ – разнообразие в сексе возможно! Просто надо отдать себе отчет в очевидном обстоятельстве: даже самый яркий костер, постепенно угасает, если в него постоянно не подбрасывать дрова. Вот и давайте поразмышляем о том, какие именно дрова нужно подкидывать в костер сексуальных отношений, чтобы его тепла нам хватило надолго.

Хочу разнообразия в сексе: От теории к практике

Как бы банально ни звучал этот совет на первый взгляд, но если вы чувствуете, что у вас не все ладится с любимым человеком в интимной сфере, не стоит высокомерно отвергать бесценный опыт, который на протяжении тысячелетий накоплен цивилизациями, специализировавшимися на услаждении плоти. Поэтому если вы искренне любите своего партнера, верны ему, но при этом чувствуете, что ваши постельные праздники превращаются в постельные будни, не поленитесь: сходите в книжный магазин. Такие книги как «Кама-Сутра», «Ветви Персика» или пособия по изучению Тантры и Дао могут стать великолепным подспорьем.

Не обязательно углубляться в дебри тантрической и даосской философии, чтобы внести разнообразие в секс, хотя и они невероятно интересны. Почерпните из этих книг главный рецепт: и древнеиндийская Тантра, и ее древнекитайская модификация Дао совершенно конкретными и довольно просто изложенными советами по управлению своим телом помогут перевести чисто физиологический оргазм в ощущение совершенно другого уровня — то есть в экстатическое состояние тела, ума и души, слившихся воедино. Это и есть истинная гармония – а к чему, как не к гармонии, мы стремимся в отношениях с любимым человеком и в постели, и вне ее? Если вы сможете воспользоваться этой величайшей теорией на практике, то от такого фантастического секса заскучать немыслимо. Более того, к нему привыкают, как к сильно действующему наркотику, и у вас с партнером уже не возникает вопроса об утрате новизны, излишней предсказуемости, неизбежных изменах и прочих интимных проблемах. Не верите? Проверьте!

Что можно применить в постели для новых ярких ощущений:

Озвучьте ваши желания

Да, этот пункт мы вынесли на первое место. Как ни странно, муж и жена прожившие друг с другом долгие годы часто бояться рассказывать о своих фантазиях. Проблема здесь в недоверии, неуверенности в себе и боязни быть непонятыми. На самом деле, это звучит даже немного забавно, учитывая факт, что люди сходились, подразумевая, что они полностью принимают друг друга. Если на ваше предложение вы видите неуверенность в глазах вашего партнера, то начните подступать к этому аккуратно, подготовьте для этого почву: расслабляющая обстановка, нужные слова и касания эрогенных зон. Обычно, мужчины чаще готовы на эксперименты, чем женщины. Поэтому, если вы хотите попробовать что-то новое со своей девушкой или женой, ваша задача показать ей, что с вами можно все, даже самые жаркие эксперименты, за которые никто никогда не осудит.

Ролевые игры

Топ предпочтений ролевых игр у мужчин – медсестра, стюардесса, учительница. У женщин – госпожа и раб, похищение, заключенный. Здесь все просто – уверенность, нужный наряд и настроение. И, пожалуй, немного актерского мастерства. Чтобы процесс был еще увлекательнее. Возможно, у вас и вашего партнера есть любимый образ из кино или сериала – воплотите его в постели! Так вы будто занимаетесь сексом с другими образами, при этом остаетесь верными друг другу, делая секс интереснее.

Свингеры

Решение, конечно, не для всех, но попробовать можно. Свингеры – это устоявшиеся пары, которые ищут разнообразия, пуская в свой секс другую пару с теми же целями. Считается, что такой вариант лучше измен, так как партнеры не подрывают доверия между друг другом, лучше следят за своей внешностью и физической формой. Сексульные решения муж и жена принимают вместе, что отличает его от понятия открытого брака. Существует три вида свинга: легкий, закрытый и открытый. Легкий подразумевает занятие сексом в непосредственной близости друг от друга, либо с привлечением третьего человека. При закрытом свинге пары обмениваются партнерами, занимаясь сексом раздельно. При этом они не видят друг друга. В открытом свинге пары обмениваются партнерами и видят друг друга во время секса.

Лубриканты

Лубриканты сегодня стали практически неотъемлемой частью сексуальной жизни. Но мало кто знает, то лубриканты созданы не только для компенсирования естественной смазки. Их существует три вида: масляные, силиконовые и на водной основе.

Масляные стоит оставить для массажа и интимных ласк. Они несовместимы с презервативами, могут оставить пятна на одежде и постельном белье. Силиконовые также плохо отстирываются от тканей и не всегда подходят для использования с презервативами. Однако они долго не высыхают и не смываются водой. Лубриканты на водной основе – самые распространенные. Такая смазка довольно быстро высыхает, но при этом остается самым универсальным вариантом. Лубриканты также могут быть разных вкусов, чтобы оральные ласки были слаще и приятнее.

Игрушки

Секс-игрушки не ограничиваются набором вибраторов разного цвета и длинны. Для мужчин можно купить специальные силиконовые насадки на член, которые усилят ощущения от орального секса. Или же, вибрирующие кольца для члена. Вариантов много, от вас нужно только проявить к этому интерес. Если хотите удивить девушку, купите специальный вибратор, которым можно управлять на расстоянии. Только представьте, вы выбрались на какое-либо мероприятие, а у вас в руках пульт и девушка, которая вот-вот сойдет с ума от еле сдерживаемого удовольствия.

Мастурбация

У женщин есть одна необычная фантазия – их возбуждает мужская мастурбация. Попробуйте провести этот процесс рядом друг с другом. По началу возможно смущение, но потом вы расслабитесь и процесс завершится фееричным сексом. Можете также попробовать взаимную мастурбацию. Девушкам рекомендуется направлять мужчину. Так вы покажете легкую доминацию в постели и доставите себе удовольствие его руками. Пусть учитель покажет ученику, какие кнопки нужно нажимать.

Сексуальные практики

Первое, что обычно подразумевается под этим понятием — это «Даосские сексуальные практики», которые считаются псевдонаучными учениями альтернативной медицины. В сексе нужно достичь контроля и гармонии, не допуская семяизвержения. Это является ключом к долголетию и увеличивает радость, получаемую от секса. Достигается это путем множества упражнений и методов работы над состоянием души и эрогенных зон. Если же к даосским практикам вы пока не готовы, то посмотрите в сторону того, что практикуют в сексе другие страны. Например, сексуальная практика «по-арабски» предполагает погружение члена в горячую жидкость, что увеличивает кровоток у обоих партнеров и делает секс более интенсивным. В испанской практике женщина плотно сжимает член своей грудью. За счёт этого трения мужчина получает оргазм. Похожая практика – «по-монгольски», только здесь трение происходит между ягодиц партнерши.

Настоящая страсть всегда остается между партнёрами, просто с течением времени ее перекрывают жизненные проблемы и быт. Главное, понимать это и обоим стремиться к тому, чтобы разжечь знакомый огонь с новой силой. Проводите больше времени друг с другом, открывайтесь и говорите о том, что у вас внутри. Взаимное доверие и желание подпитывать вашу любовь станут первыми шагами на пути к разнообразию в сексе, а это, в свою очередь, сохранит интерес друг к другу на долгие годы совместной жизни.

Минимум три позы…

должны быть освоены. В расчет не берутся обыденные варианты «с сигаретой в руке», «просматривая прессу» и «выжимая сто двадцать». Если ваша подружка уже достаточно хорошо убедилась в том, что на потолке нет ничего интересного, для начала попробуйте перевернуть ее на живот.

Массаж

Чуть-чуть прохладного крема на ладони и располагающая к доверию улыбка — этого достаточно, чтобы любая мимоза расстегнула блузку. Совсем немного труда и максимум тактильных удовольствий. Не считается, если вы оплатили работу профессионального массажиста.

Заставить партнершу порозоветь

Это единственный способ убедиться, что ваш секс ей и вправду доставляет удовольствие. Стоны и метания в темноте еще ничего не значат, а вот покраснение кожи на груди — достаточно верный показатель того, что вы сделали свое дело и довели ее до оргазма. Хотя, может быть, это у нее аллергия или она стесняется.

Презерватив с рельефом

Вы просто обязаны были это попробовать! Само собой, вам от него ни холодно ни жарко, а вот ей будет весьма интересно новое ощущение, к тому же резиновые ребрышки затягивают на некоторое время сладостный процесс.

Третьим будешь?

Давно уже пора было сказать это ее подружке или вашему приятелю, предложив присоединиться к вам в постели. В данном пункте необязательно быть особо настойчивым и претворять задуманное в жизнь насильно — друзья могут и воспротивиться. Но стоит попробовать, не так ли?

Навести порядок в спальне

Первым делом выкинуть ее фланелевую ночнушку и коллекцию мягких игрушек из кровати. Что-то не в порядке с женщиной, которая спит в обнимку с плюшевыми слониками. Если только вы не играете с ней в учителя и школьницу.

Взаимная мастурбация

Сексперты уверяют, что это сильно способствует лучшему познанию друг друга, установлению психологического контакта и улучшению отношений. Да и правда, наблюдая друг за другом, вы имеете возможность все рассмотреть в подробностях и повысить квалификацию.

Полуденный секс

Женщины это обожают: когда мужчина, уже не сонный и еще не уставший, слегка чужой и невероятно деловой, забегает на пять минут, только для того чтобы заняться сексом. Да и вам полезно встряхнуться среди дня.

Сексуальные игрушки

требуют того, чтобы ими пользовались. Если вы еще ни разу не подавились съедобными трусиками, не опробовали «искусственное влагалище», не ощутили радость от презервативов с вкусовыми добавками и не позавидовали несгибаемой эрекции фаллоимитатора, то где же вы были все это время? Хороший секс должен быть веселым.

Безвозмездный оральный секс

Эта штука требует самоотдачи и бескорыстия. Но разве не стоит попробовать одарить ее оральным сексом без требований того же взамен хотя бы раз, чтобы навсегда остаться в ее глазах милым и заботливым парнем? Возможно, она расскажет об этом своим подругам, и те тоже захотят воспользоваться вашей душевной щедростью.

Фотосессия

Еще одно важное событие в жизни мужчины: в ваших руках фотокамера, а перед глазами — раскинувшаяся в беспредельной наготе подружка. Исключительно удобен в данном варианте полароид (не придется краснеть в фотолаборатории). Снимать можно все, даже самое невообразимое бесстыдство. Но вовсе не обязательно показывать неприличные фотографии своим приятелям или ее маме.

Подушка

Вы еще не догадались положить ее под ягодицы своей партнерши? Это помогает усилить давление на клитор, что усиливает ее удовольствие. Вам же дает возможность более глубокого проникновения. К тому же подушки нагреются, и на них будет приятно засыпать.

Синхронный оргазм

Взгляды на проблему расходятся. Не все считают синхронный оргазм верхом наслаждения, поскольку никаких дополнительных удовольствий он не приносит. Но все-таки приятно, когда такое случается. Попытка не пытка.

Мазо

Не обязательно использовать наручники, собачьи ошейники и полицейскую дубинку. Просто пусть она вас свяжет, чтобы вы почувствовали, каково это — быть беспомощным в руках своенравной женщины.

Порно

Будьте осторожны: ваша коллекция жесткого кино может ослабить ее возбуждение, а не усилить. Специалисты утверждают, что женщин не особенно волнуют визуальные образы и они предпочитают пользоваться своим собственным воображением. Чтобы не рисковать, предложите ей самой выбрать, что смотреть, но не пугайтесь, когда она вдруг остановится на чем-нибудь вроде группового изнасилования, — это все же лучше, чем сопливая эротическая мелодрама.

Быстрый секс

Феминистки уже убедили вас, что постель существует лишь для сексмарафонов, где главный приз — ее оргазм? Забудьте. Быстрый секс может быть весьма стимулирующим для женщины, особенно спонтанный.

Купаться!

Заменив включенный в розетку фен, замоченные ползунки и деревянные прищепки на свечи, вино и ароматную пену, можно чудно отдохнуть с подружкой в ванне. Древние китайцы говорили, что вода способна передавать мысли и энергию людей друг другу. А уж что касается углубления контакта…

Весь день в постели

Высшая точка гедонизма. Проблема только в том, что кому-то из вас двоих (ну не вам же!) все-таки придется вставать, чтобы греть обед и тащить его в койку.

Подъезд, лифт, крыша…

…Машина, лавочка, туалет в самолете, чертово колесо… Ну? Хоть что-нибудь из списка вы уже опробовали как сексуальный ипподром или скучно завидуете тем, кто про это цветисто врет?

Ее белье

Это задачка на раскрепощенность. Она же ходит в ваших боксерах, вот и вы примерьте ее кружевные трусики. Чулки — тоже в дело. Женщины утверждают, что им нравится, когда упругий и гладкий капрон обтягивает их ноги. Неужели не интересно?

Грязно ругаться

во время секса весьма модно: Америка и Европа уже вовсю матерится в своих спальнях. Начинать никогда не поздно, но довольно непросто грубо выражаться на родном языке, при этом избегая оскорбительных для дамы интонаций.

Садо

Где-то внутри вас спит мачо, насильник и злодей. Выпустите его на побывку. Бить девушку необязательно, но если она не против, пусть сделает вид, будто напрочь отказывается вступать с вами в интимные отношения. Пара кругов по квартире и бурный финал обеспечены.

Варенье и мед

Когда нет пчел и стоматологов, беспокоящихся о вашем кариесе, тягучие сладкие жидкости отлично слизываются с рук, ног и живота. Лучше, конечно, если эти ноги и живот принадлежат любимой женщине, а не случайному прохожему.

Грудь

Грудь, которую не жмут как эспандер и не грызут подобно голодному хомяку, является весьма важной составляющей женской сексуальности. Может, для вас это и новость, но умелое стимулирование сосков способно довести женщину до оргазма. Только не надо рассказывать о том, что вы уже избавились от комплекса матери!

Петтинг-секретинг

Скрашивает тоскливое времяпрепровождение в общественных местах типа кино, театра или ресторана. Используется все, от чего в пределах досягаемости находятся интимные части тела партнерши — ноги, руки, язык. Цель — незаметный для окружающих оргазм, он же бонус.

Признаться в любви

При этом не «бекая», не «мекая» и не давясь от отвращения к самому себе — задача, с которой справиться под силу только настоящему мужчине. Если, открыв рот, чтобы сказать кому-то главные слова, вы чувствуете, что на вас нападает столбняк, попробуйте тренироваться перед зеркалом. Если, конечно, вас не пугает перспектива в этот патетический момент любоваться собственной физиономией.

Как разнообразить вашу сексуальную жизнь

Оденьте белую футболку на голое тело и присоединитесь к вашему мужчине в душе. Как только вы промокнете, он сразу станет участником так любимого мужчинами конкурса мокрых футболок. Вы заняли первое место!

Когда вы смотрите телевизор вместе, сидя поднимите ваши руки и сложите их за головой. При этом спина выгнется и грудь поднимется так соблазнительно, что все внимание вашего мужчины будет приковано именно к ней.

Возьмите вашего мужчину в магазин нижнего белья. Одевайте разные самые сексуальные комплекты и показывайте ему себя в них. Тот факт, что он не сможет к вам прикасаться, очень сильно его возбудит.

На вечеринке, где много людей, шепните вашему мужчине на ухо: «Я, кажется, забыла надеть трусики…» и гуляйте среди гостей с невинным видом.

В этой ситуации вы поймете, что такое женщина-магнит. Ваш мужчина будет все время стараться быть около вас и к вам прикасаться.

Когда вы идете на какое-нибудь торжественное мероприятие, в момент произнесения какой-нибудь речи встаньте за спиной вашего мужчины.

Прижмитесь сзади к нему и, приподняв ваше платье (платье должно быть выше колен), прижмите его руку к низу вашего живота (как вы догадались, вы снова без трусиков!).

Я надеюсь, у него в этот вечер инфаркта не будет….)))))

Когда вы идете в коллектив, в какой-нибудь торжественный момент произнесения какой-нибудь речи встаньте прямо перед вашим мужчиной.

И рукой сзади начните гладить его брюки в районе ширинки. Способ очень хулиганский, потому что когда мужчина возбудится, это будет нелегко скрыть.

Когда вы утром готовитесь к выходу на работу, прогуляйтесь по квартире в вашем бюстгальтере, трусиках и туфлях на каблуках. Но если нельзя опаздывать – не рискуйте! Потому что когда ваш мужчина увидит вас в таком виде, у него здравый смысл полностью отключится.

Когда вы пьете капучино, «случайно» оставьте немного пены в уголках губ. Затем, медленно слизните языком эту пену.

Когда едите мороженое, медленно слизывайте его языком, облизывайте свои губы и повторяйте: «Мм, как вкусно…». И при этом хитро смотрите мужчине в глаза.

Если вы с мужчиной находитесь в компании и он от вас далеко, посмотрите на него долгим многозначительным взглядом, хитро улыбнитесь и высуньте немного ваш язычок.

Сексуально облизывать губы, возможно, будет некстати, а просто поиграть язычком так, чтобы это увидел ваш мужчина, будет возбуждающе.

Отправьте своему мужчине смс с текстом, в котором говорится: «Я приготовила для тебя сегодня вечером сюрпириз…)))»

Отправьте своему мужчине смс с текстом, в котором говорится: «Когда я вернусь домой, жди меня совершенно голый!».

Отправьте своему мужчине смс с текстом, в котором говорится: «Я сейчас думаю о тебе и мастурбирую».

Но убедитесь, что в этот день у мужчины нет важных дел, потому что он в любом случае все бросит и найдет вас, чтобы к вам присоединиться.

Позвоните вашему мужчине на работу и начните стонать, изображая секс по телефону. Фантазируйте как можно больше.

Но за нервную систему вашего мужчины я не ручаюсь – как он доживет до встречи с вами?!

Когда ваш мужчина на работе, вышлите ему фотографии ваших прелестей (ваши грудь, или попка, или голые ноги в туфлях на шпильках).

Посмотрите в Интернете, как правильно фотографировать те или иные части тела, чтобы они выглядели более привлекательно.

Когда ваш мужчина приходит домой, вы уже приготовили для него ужин, и вы встречаете его в фартуке, одетом на голое тело. Причем, ходите с невинным видом – достаете вилки, тарелки и т.д.

Вы начинаете уборку квартиры все в том же фартуке, одетом на голое тело.

Когда ваш мужчина зайдет в комнату, в это время вам рекомендуется доставать что-нибудь из под дивана, изящно выгнув вашу спину.

Вид, который ему откроется, просто сразит его наповал.

Если ваш мужчина чем-то немного занят, а вам стало скучно, проделайте следующий фокус.

Вы «вспоминаете», что вам срочно нужно что-то на самом верху шкафа, залезаете на стремянку и просите вашего мужчину ее подержать.

Потом обращаете его внимание на что-то наверху, он поднимает голову и … он видит, что вы снова забыли надеть трусики!

Придумайте сами, что вы можете одеть, чтобы это развевалось и показывало все ваши прелести. Помните, нужно делать это с абсолютно невинным лицом.

Вы идете с мужчиной в ресторан. На вас надет жакет и что-то под ним. В ресторане вы говорите, что жарко и снимаете жакет. Там немного прозрачная блузка, одетая на голое тело.

Внимание всех мужчин, включая официантов, вам обеспечено. И если ваш мужчина сможет оторвать взгляд от вашей груди и съесть хоть кусочек еды, я очень сильно удивлюсь.

Когда ваш мужчина занят в другой комнате, в вашей спальне выключите свет и зажгите свечку. Позовите вашего мужчину. Он входит и перед ним вы – обнаженная, в красивой эротической позе, в туфлях на шпильках в свете мерцающей свечи.

Интим после рождения ребенка

Часто в сексуальной жизни пары в период ожидания малыша и после его рождения появляются проблемы. Это может произойти из-за физической усталости, большого количества новых обязанностей и неготовности направлять энергию в интимное русло.

Заботясь о ребенке, супруга может забыть о том, что она женщина и ей нужно уделять внимание мужу. Тот тоже может не стремиться к исправлению ситуации и не задумывается над улучшением сексуальной жизни с женой. Он охладевает к своей женщине и может отправиться за новыми впечатлениями к другой.

Чтобы исправить ситуацию, маме нужно научиться просить помощи и поддержки у мужа и родственников. Если она будет больше отдыхать, то вскоре вспомнит о своих сексуальных потребностях и желаниях. Например, пока супруг остался с детьми дома, его вторая половинка может посетить массажный салон или встретиться с подругами в кафе.

Также женщинам важно заботиться о своей внешности. Каждый день уделяйте по 15—20 минут физическим упражнениям, если прошло уже 2 месяца после родов. Носите красивую сексуальную одежду для дома и регулярно пользуйтесь кремами от целлюлита и растяжек. Если вы пока не готовы разнообразить свою интимную жизнь с мужем и сделать ее более бурной, не спешите. Важно сохранить любовь, доверие и понимание в паре, тогда со временем все наладится.

Совместимость сексуальных темпераментов

Сексуальная совместимость в паре — очень важный элемент. Она влияет не только на чувство удовлетворенности от секса, но и на ощущение счастья от отношений. Если не задумываться, как разнообразить семейную жизнь в постели с мужем или женой, а также не работать над проблемами в сексуальной сфере, отношения могут разрушиться. Вот почему важно откровенно разговаривать о своих желаниях тем способом, который более приемлем для вас обоих:

1. Пишите кокетливые письма любимому человеку, в которых озвучивайте свои фантазии. Просите его тоже поделиться своими желаниями.
2. Покажите партнеру видео или отрывок из кино, воплощающий ваши сексуальные фантазии.
3. Скажите возлюбленному о том, чего бы вам хотелось, прямо в разгар сексуальной близости и попросите немедленно исполнить это желание.
4. Пройдите вместе тест на сексуальную совместимость. Вы с партнером можете выбрать ряд вещей, которых хотелось бы в сексе, и показать свои перечни друг другу. Это хороший способ, как разнообразить сексуальную жизнь с женой или мужем. Он поможет узнать о желаниях супруга без лишнего стеснения.

Когда результаты ваших исследований покажут несовместимость с любимым человеком, не отчаивайтесь. Если работать над отношениями и идти на уступки, проблему быстро удастся решить.

Советы сексологов

Чтобы сексуальные отношения были насыщенными, нужно заботиться о потребностях друг друга. При этом важно осознавать, что интим — ключевая сфера в браке, но нельзя ставить его выше других потребностей. Если кроме секса в отношениях вас больше ничего не будет волновать, союз долго не продлится.

Не бойтесь задавать откровенные вопросы, ведь это лучший способ узнать о желаниях любимого человека. Возможно, ему не нужны от вас акробатические трюки в постели и копирование поведения героинь порнофильмов. Сделать секс лучше и ярче намного проще, чем кажется.

Лучший способ сохранить верность и любовь в браке и привнести разнообразие в сексе — заботиться не только о собственных желаниях, но и об интересах партнера. Можно делать партнеру пикантные сюрпризы. Не пренебрегайте такими элементами сексуальной жизни, как эротичное белье, секс-игрушки, романтические свидания. Также важно заботиться друг о друге не только в интимной сфере, но и в обычной жизни. Тогда отношения станут более теплыми и открытыми.

Классика жанра – вы снимаете туфельку и гладите своей ногой его ногу. Можно ногу выше носка, а можно и, если длинная скатерть, погладить у него между ног.

Тантра советует:

• Испытывая оргазм, смотрите друг другу в глаза. Взгляд партнера в эти секунды может сказать вам больше, чем тома любовных посланий, охапки роз и прочие традиционные атрибуты любовных признаний.
• Дышите глубже. Чувствуя скорое наступление оргазма, многие рефлекторно задерживают дыхание и напрягают все мышцы тела. А вы попробуйте полностью расслабиться, дышите глубоко и медленно, не торопите наступление оргазма – и он окажется гораздо интенсивнее.
• Целуйте своего партнера в губы не в качестве прелюдии и не после секса, а непосредственно в ходе соития. Физиологи говорят, что в губах сосредоточено огромное количество нервных окончаний, а Тантра добавляет, что губы являются одной большой эрогенной зоной.
• Занимайтесь любовью… в одежде. Порой небольшие участки обнаженного тела, лишь на мгновение открывшиеся взору, возбуждают намного сильнее, чем абсолютная нагота.

Камасутра советует:

• Внесите максимум разнообразия в свою интимную жизнь. Вам может идеально подходить буквально одна-две позы, но это еще не повод отказываться от всех остальных! Важно попробовать, поискать, поэкспериментировать с позами и движениями, и вы сами определите те, которые доставляют вам максимум приятных ощущений при минимуме дискомфорта.
• Тренируйте мышцы тазового дна, и главное – влагалища. С помощью ритмичных сокращений этих мышц вы не только сможете буквально свести с ума своего партнера, но и обеспечите себе целую палитру новых ощущений.
• Помимо мышц влагалища, не забывайте и об остальных мышцах. Для того, чтобы секс был незабываемым, оба партнера должны быть в хорошей физической форме. Иначе они могут банально не выдержать ночь без сна…
• Эротическая игра вовсе не обязана перерасти в секс – по крайней мере, в традиционном европейском понимании этого слова. Все вполне может ограничиться поцелуями – но такими, что вы будете вспоминать их долгие часы спустя.

О ужас: идем в секс-шоп

Ошибкой было бы думать, что все необходимое для секса нам априори выдано самой природой. Основное – безусловно, но этому основному тоже порой необходима помощь, профилактика или даже ремонт. Тогда-то в игру и вступают дополнительные «материалы и инструменты», за которыми можно сходить, не пугайтесь, в магазин с шокирующим названием «секс-шоп». Но психологи уже убедители нас: клиенты «магазинов для влюбленных», а именно так стоило бы их назвать, — вовсе не извращенцы и не маньяки, а нормальные современные люди, которые не страдают от комплексов и стремятся доставить себе и своим половинкам максимум радости. Да, не спорим, там можно купить и более чем эпатажные и далеко не всем годящиеся штучки, но помимо таковых в секс-шопе немало товаров, которые пригодятся любой нормальной паре – даже самой традиционной и консервативной.

Советы посетителям секс-шопа для разнообразия в интимной жизни

• Для начала обратите внимание на относительно невинные товары – такие, как ароматизированные любриканты и презервативы специального рельефа, усиливающие ощущения. Отдельного внимания заслуживают афродизиаки – о препараты, повышающие половое влечение. Как это ни странно, ничего особо магического в них нет – так же как и вредного или вызывающего наркотическую зависимость. Их основу составляют попросту витамины, в основном А и Е, способствующие выработке половых гормонов. В них еще имеются адаптогены, снимающие усталость – например, женьшень или элеутерококк, янтарная кислота, легкие стимуляторы типа кофеина, а также экстракты тропических растений — муиры пуамы, дамианы, гуараны, иохимбе или экзотических насекомых, таких как известная шпанская мушка.
• Среди возбуждающих средств существуют препараты, предназначенные только для женщин, только для мужчин, а также общего действия. Попробуйте – результат не заставит себя ждать, и это совершенно не обязательно делать тогда, когда половая функция начнет угасать. Даже на пике сексуальных возможностей правильно подобранный афрозидиак просто добавит новых впечатлений — особенно принятый на пару с любимым человеком в романтической возбуждающей обстановке.
• Стыдливо отводя глаза от разнокалиберных фаллоимитаторов, каких-то совершенно космических вибраторов, затейливых помп неизвестного назначения и прочих откровенных штучек, вскоре вы поймете, что ничего страшного и постыдного в них тоже нет. Взять, к примеру, столь шокирующие своей натуралистичностью фаллоимитаторы. Обслуживающий вас продавец-консультант без всякой пошлости и повышенно игривых намеков вам объяснит, что это приспособление — просто находка для мужчины, склонного к преждевременному семяизвержению, а также для женщины, страдающей опущением матки. Но даже если у вас нет такого рода проблем, фаллоимитатор может стать классной игрушкой в умелых руках, приносящей свежесть и новизну сексуальным играм.
• В сегодняшние продвинутые времена даже подросткам известно, что стимуляция клитора – это один из самых важных элементов любовной игры, и в секс-шопе вам предложат еще одну замечательную и очень полезную игрушку: клиторальный стимулятор. Он, кстати, весьма хорош в качестве своего рода тест-тренажера, манипуляции с которым позволят изучить сексуальные реакции партнерши и добавляет изумительных впечатлений во время даже самой традиционной близости.
• Уговорив себя зайти в секс-шоп, ни в коем случае не стесняйтесь проконсультироваться с продавцом. Поверьте, в этой беседе нет ничего шокирующего и пошлого. Вы же спросите совет продавца в хозяйственном, продуктовом или обувном магазине? Магазин для влюбленных по сути своей ничем не отличается от любого другого, и персонал там не только для того, чтобы облегчить ваш кошелек, но и для того, чтобыпомочь правильно выбрать покупку. И главное, при походе в секс-шоп помните: между двумя любящими людьми не существует ничего недозволенного, если это в радость обоим партнерам.

Кровать – последнее дело

Вы получили некоторые теоретические навыки и опробовали их на практике? Советуем поэкспериментировать и с географией любви. Не пугайтесь, речь не идет о том, чтобы отправиться на Северный Полюс, чтобы любить друг друга на вечной мерзлоте, рискуя отморозить активно задействованные в сексе члены и органы. Для начала можно просто отправиться в эротическое путешествие по собственной квартире.

Не следует зацикливаться на спальне – хотя и до нее дело дойдет. Начните с поцелуев где-нибудь в коридоре, затем переместитесь на кухню и позвольте себя раздеть, потом выскользните из нетерпеливых рук возлюбленного и заманите его в ванну. Да мало ли в квартире хороших, укромных и, главное, неожиданных мест! Обеденный стол или широкий подоконник, ковер на полу в гостиной или старый рояль, да хотя бы лоджия – если она как следует застеклена, потому что пылкая любовь на обычном балконе может собрать слишком уж большую аудиторию из заинтересовавшихся прохожих. Специалисты-сексологи утверждают, что эффект старого места как раз и провоцирует приедание, а вот эффект нового места, напротив, вносит свежие ощущения.

Советы топографа:

• Освоили всю квартиру? Ну что ж, значит, пора начать романтические вылазки в окружающий мир. Для начала можно просто ходить в гости. Пылкие подростки и в гостях нашли бы место, где довести слияние до конечного результата, но поскольку мы сейчас говорим о солидных взрослых людях, то украдкой заниматься любовью у друзей в туалете совершенно не обязательно. А вот тайный не бросающийся в глаза петтинг под прикрытием длинной скатерти – почему бы и нет. Вы придете домой в возбужденном состоянии, а там вам уже никто не помешает.
• Петтинг очень хорош и в ресторанчиках с отдельными кабинетами. Между приходами официанта у вас будет достаточно времени друг для друга — если и не для самого процесса, то хотя бы для взаимного возбуждения. Поверьте, стены таких ресторанчиков всякое повидали, поэтому персонал там вышколен и не помешает вам в самый ответственный момент. Опять-таки, никто не призывает взрослую пару тайно возбуждать друг друга в оперном театре, а вот в темноте кинозала — почему бы и нет.
• Если же у вас есть возможность провести уикенд в лесной палатке или в банальном доме отдыха, это тоже очень разнообразит устоявшиеся сексуальные отношения, а уж совместный отпуск где-нибудь в теплых краях – и вовсе лучший допинг для задремавшей было страсти. Так что расширьте географию своей любви, и этот старый проверенный способ непременно освежит ваши сексуальные отношения.

А также предлагаем еще больше расширить свои границы, прочитав нашу следующую статью об аутоэротической асфиксии, где мы раскрываем все плюсы и опасные стороны данного увлечения.

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Что делать паре, чьи интимные отношения сошли на нет

Брюс Фейлер писатель, спикер, путешественник, отец

Если вы состоите в браке больше 3 лет, секса в вашей жизни становится все меньше и меньше, утверждает статистика. Предлагаем вам с партнером поиграть в игру «У меня возникает желание, когда. » Благодаря этому своеобразному «мозговому штурму» вы обнаружите массу новых возможностей для супружеского секса. Полезны будут и предлагаемые здесь способы.

Существует множество доказательств тому, что секс благотворно влияет на атмосферу в семье. Он улучшает здоровье, поднимает настроение и углубляет связь с партнером (если, конечно, мы занимаемся сексом с ним). Мужчинам особенно везет. Согласно одному из исследований, проведенных в Англии, у мужчин, которые достигают оргазма три или более раз в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. Исследователи из Австралии обнаружили, что частая эякуляция снижает риск рака простаты. А ученые из Белфаста на протяжении десяти лет наблюдали за 1000 мужчин среднего возраста, и оказалось, что среди тех, кто чаще всего испытывает оргазм, показатель смертности вполовину ниже, чем среди отстающих в этом плане.

Женщины, разумеется, тоже получают определенную пользу. Испытываемый ими оргазм повышает иммунитет, улучшает сон, подавляет тягу к вредной пище и сигаретам, даже уменьшает депрессию. Исследование, проведенное в 2002 г. Университетом штата Нью-Йорк, показало, что те женщины, чьи половые партнеры не пользуются презервативами, меньше подвержены депрессии. Исследователи сделали предположение, что гормон простагландин, содержащийся в сперме, действует как антидепрессант.

Ознакомившись со всей этой информацией о пользе половой жизни, еще неприятнее слышать о том, что люди, состоящие в браке, со временем занимаются сексом все реже и реже. Судя по всему, в браке снижается и качество секса. Дэвид Шнарх, сексолог и глава Центра здорового брака и семьи в Колорадо, провел опрос, в котором приняли участие 9000 человек. Половина из них призналась в том, что секс в их паре удобен, но предсказуем. Еще 17% назвали его лишенным страсти, механическим и неэротичным.

2 пути улучшения интимной жизни

Так что же делать паре, чьи интимные отношения сходят или сошли на нет? На протяжении многих лет стандартным советом было попытаться стать ближе своему партнеру. Везде, начиная с сеансов психотерапии и заканчивая утренними ток-шоу, говорится о том, что паре прежде всего нужно наладить отношения, а в итоге наладится и сексуальная жизнь. Поэтому мы получаем такие советы: устройте свидание, запланируйте время, которое проведете наедине со своим партнером, сделайте что-нибудь для него, и — вуаля! — искры полетят.

Но многим людям этот стандартный совет не принес совершенно никакой пользы, и потому в последние годы он подвергается нападкам. Группой психологов под руководством Дэвида Шнарха, автора книги «Страстный брак» (Passionate Marriage), и Стивена Митчелла, написавшего книгу «Продлится ли любовь?» (Can Love Last?), был разработан новый подход.

Их радикальная идея заключается в том, что близость нужна парам меньше всего. Совместный быт, необходимость делить ванную, круглосуточные диалоги о том, как обстоят дела друг у друга, — все это вызывает у супружеских пар пресыщение близостью. Людям, состоящим в браке, нужно больше обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание, как утверждают эти авторы, а сексу нужны загадка и авантюра. Если вы хотите, чтобы у вас в браке было больше секса, вам нужны не «обнималки», а креативность.

Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера

Так как же такая теория работает в спальне? Чтобы найти ответ на этот вопрос, я встретился с Эстер Перель, семейным терапевтом, известной своими работами в области сексуальной дисгармонии. Она одна из тех, кто по-новому трактует тему секса в браке.

Эстер умна, привлекательна и временами весьма прямолинейна. Уроженка Бельгии, она говорит на девяти языках, и говорит на них сексуальным и строгим голосом. Перель — автор международного бестселлера «Спаривание в неволе» (Mating in Captivity), библии этого нового движения. Я попросил ее помочь мне понять, как парам поддерживать огонь в постели.

— Те пары, которые стремятся к эффективным отношениям, знают, что для них означает секс, — ответила Перель. — Секс — это не то, что вы делаете. Это скорее место, куда вы идете. Вы должны понимать, что именно хотите выразить в сексе. Может, для вас это способ ухода от действительности? Или это пространство для двоих, где есть место для озорства или легкой агрессии? Главное — помнить, что сексом занимаются ради удовольствия. Убийца секса — долг.

По словам Перель, когда люди жалуются на вялость в сексуальной сфере, им чаще всего хочется не больше секса, а секса лучшего качества. По ее мнению, существуют миллионы способов обновить отношения. То, что для одних работает, может не сработать для других. И все же она озвучила несколько идей. Итак, вот как улучшить сексуальную жизнь в долгосрочных отношениях.

Где. Забудьте о постели. Представьте, что на ней крупными буквами написано: «Фиаско». Найдите другие подходящие поверхности в доме.

Когда. Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера. Будьте спонтанны. Отмените ланч с другом или подругой и встретьтесь в середине дня. Проснитесь пораньше, до того как встают дети. Вырвитесь за рамки привычной рутины.

Как. Выражайтесь грязно. Заведите тайные электронные ящики, куда сможете слать друг другу секретные послания. Общайтесь с помощью iChat, Skype или отправьте партнеру особое сообщение на мобильный, чтобы он предвкушал грядущую ночь.

Займитесь сексом при включенном свете или с открытыми глазами. Смотрите друг другу в глаза.

Будьте эгоистичны. Прежде всего заботьтесь о себе, а затем уже — о своем партнере.

Стоните. Исследователи подчеркивают важность «звуков, которые издает женщина при соитии». Один ученый выявил 550 различных криков, издаваемых при спаривании самками павиана. Даже в «Камасутре» женщинам советуют выбрать между «криками голубя, кукушки, зеленого японского голубя, попугая, пчелы, соловья, гуся, утки и куропатки».

«У меня возникает желание, когда. »

Я был поражен тем, насколько взгляды Перель совпадают с теми, что я слышал в процессе своих изысканий в других областях жизни счастливых семей. Секс, как и вся наша жизнь, не может просто следовать привычному шаблону. Он должен быть гибким.

Во время нашей встречи Перель предложила мне сыграть в короткую игру. Каждый из нас должен был закончить предложение: «У меня пропадает всякое желание, когда. ».

Она была первой:

— У меня пропадает всякое желание, когда я просматриваю свою почту перед тем, как идти в постель.

— У меня пропадает всякое желание, когда я трачу уйму времени на то, чтобы почистить зубы, принять лекарство и приготовиться ко сну.

— У меня пропадает желание, если я не успела сходить на тренировку.

— У меня пропадает желание, когда мне приходится убрать 20 подушек с постели.

— Как видите, — заметила Перель, — почти все ответы не имеют ничего общего с сексом как таковым. Они связаны с тем, что человек чувствует себя неживым, лишенным энергии. Теперь давайте поговорим об обратном. У меня возникает желание, когда я иду танцевать.

— У меня во возникает желание, когда я говорю, чего я хочу.

— У меня возникает желание, когда я отдыхаю на природе, когда встречаюсь с друзьями, когда у нас есть время куда-нибудь сходить.

— Смысл в том, — продолжала Перель, — что каждый из нас несет ответственность за собственное желание. За его недостаток или присутствие. Я задавала людям из 22 стран один и тот же вопрос. «Когда вас тянет к вашему партнеру?». И все ответы стандартны. Во-первых, «когда партнер не рядом», «когда она возвращается откуда‑то», «когда мы разлучаемся, а потом воссоединяемся». Во-вторых, «когда я вижу партнера за работой (на сцене, на серфе, когда он поет)», «когда я вижу, как мой партнер занимается тем, что ему нравится». И, в-третьих, «когда он смешит меня», «когда он удивляет меня», «когда она одевается по-другому», «когда она вносит элемент неизвестности».

У Перель есть еще один совет для пар. Это может положительно отразиться как на вашей половой жизни, так и на половой жизни ваших детей в будущем.

— Будьте сексуальны на глазах у детей. Это не означает французские поцелуи или нечто чересчур откровенное, — добавила она. — Родители должны быть благоразумны. Но вам необходимо подать своим детям позитивный, здоровый пример сексуальности в любящей семье. Когда вы подвергаете цензуре свои действия, то передаете эту привычку следующему поколению. Когда вы прячете свои желания, то учите детей делать то же самое.

— Сначала они скажут: «О-о-о», когда вы начнете флиртовать у них на глазах, — продолжала Перель. — Затем, подрастая, станут говорить: «Вы не могли бы делать это у себя в спальне?». Но потом ваши дети без стеснения будут держаться за руки со своим парнем или девушкой у вас на глазах. Тогда вы поймете, что у вас в семье здоровое отношение к сексуальности.

Как сделать секс с мужем ярче, если вы давно в браке?

Банальные тексты никто не читает, это факт. В каждой статье должна быть некая пикантность.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

В любых отношениях, даже в тех, что партнеры понимают друг друга с полуслова и никогда не ссорятся, наступает время, когда по части интима наступает кризис. Будь тому причиной гормональный фон, аврал на работе или банальная скука, факты на лицо. Та же кровать, те же позы, сценарий повторяется из раза в раз, а участники все ждут. Когда же появится в постели что-то новенькое? Пора брать ситуацию в свои руки и немедля оживлять чувства, пока от них еще что-то осталось.

Следующие советы точно помогут парам, которых застигло пугающее затишье в сексе. Приготовьтесь, ведь перечисленные идеи невероятно горячие и разнообразные!

17 смелых шагов

• Не снимайте одежду

Обнажаться во время секса кажется настолько привычной деталью прелюдии, что пропустив этот этап всего разок, вы сами удивитесь возникнувшей страсти. Оставьте некоторые вещи надетыми. Например, рубашку или юбку. Также многих возбуждает секс в обуви или в украшениях.

Хоть и искусственно созданная, спонтанность секса вернет забытый интерес. Даже наспех расстегнутые джинсы, а не медленные раздевания добавят моменту остроту. Сексологи так и советуют: хотите разнообразия – сделайте привычные вещи наоборот!

• Создайте иллюзию романа

Кто же этот таинственный незнакомец, оказавшийся в вашей постели? Удивительно, как примеряя на себя различные роли, люди загораются новыми эмоциями. Предложите партнеру поиграть в роман. Запретный и тайный секс хороший способ добавить адреналина. Более того, это хорошая профилактика измен. Зачем партнер на стороне, когда можно воплотить фальшивую интрижку без лишних проблем и с супругом?

Миссионерская поза, в темноте и под одеялом. Совсем не возбуждающее описание секса, правда? Разнообразить его помогут оральные ласки, но не простые. Наведайтесь в секс-шоп за хорошим лубрикантом. Производители постарались над созданием съедобной и ароматизированной смазки в различных вариациях. Так секс станет не только жарким, но еще и очень вкусным. Вполне вероятно, что во время неординарных игр вы найдете парочку новых эрогенных зон и былую искру в отношениях.

Банальный секс в постели крайне быстро наскучивает и один из самых банальных способов это изменить – сменить место действия. Спонтанные объятия у кухонного стола? Или может быстрый секс в темном коридоре? Конечно, это не так удобно, но зато хороший вариант узнать о любимых позах и вдохновить супруга на новые эксперименты. Кто знает, может дальше будет примерочная или задние ряды в кинотеатре.

• Экспериментируйте с позами

Попробовать секс стоя или со сменой активной роли может быть неудобным, но только попробуйте бросить себе вызов! Новые позы – это способ открыть новые прикосновения, почувствовать дыхание партнера и по-настоящему устать после хорошего секса. Если же физические нагрузки не входят в ваши планы, сексологи рекомендуют выполнять программу «минимум»: подложите под таз небольшую подушку во время полового акта, чтобы измненить угол и глубину проникновения.

• Не забывайте трогать себя

Речь, конечно же, не о простых касаниях, хотя можете попробовать, но мы здесь о мастурбации. Самоудовлетворение – это крайне интимный процесс. Перед собой не стыдно выполнять поистине грязные штучки. Подобные эксперименты, даже если вы находитесь в браке, помогают развить сексуальность, почувствовать, что тело действительно желанно. Позднее эти задачи можно делегировать супругу. Тут сжать, там погладить – рецепт хорошего секса не так уж сложен!

• Парные секс-игрушки

Для многих пар добавление секс-игрушек к половому акту сравнимо с групповым сексом. Но разве это плохо? Напротив, вибратор может помочь в достижении оргазма и исполнении самых потаенных желаний. Кроме того, игрушка станет первым рубежом для пары в изучении секса. Главное правило – не экономьте. Дилдо из хорошего материала дольше прослужит и доставит куда больше удовольствия всем участникам.

Все гениальное просто, поэтому не медлите и скорее заводите тему секса с партнером. Поговорите откровенно, вдруг ваша вторая половинка давно хочет попробовать ролевые игры или разнообразить локации, но все не знает как подступиться. Совместный мозговой штурм обязательно приведет к решению проблемы. Вполне вероятно, что даже разговоры возбудят вас на эксперименты.

Иногда к сексу нужно относиться чуть более безрассудно. Неловкие заминки, общие шутки и простое ребячество работают лучше серьезной обстановки и всех усилий по поддержанию страсти. Зацикливаясь на эфемерных ощущениях и бытовых вопросах во время секса, действительно трудно не погрязнуть в рутине и сделать одно из самых приятных занятий со своим партнером подобным каторге.

• Попробуйте грязные сообщения

Нет ничего более неожиданного и горячего, чем пикантное сообщение во время совещания или долгой командировки. Раскрепостите сознание, подумайте, чтобы точно возбудило вторую половинку и принимайтесь сочинять поистине горячее послание. Обязательно пропишите кто, кого, как и куда. Творческий подход не останется не замеченным.

Уйма бытовых дел, что постоянно забивают голову и не дают подумать ни о чем другом – это поистине кошмар наяву. Исправить ситуацию поможет аккуратный гостиничный отель, детали интерьера которого уж точно не отвлекут от второй половинки. На глаза не попадется съехавшая полка и не прикрученная дверца. Все мысли сосредоточены здесь и сейчас. Позаботьтесь, что дверь заперта и приступайте к романтическому вечеру.

Дикий секс, когда от удовольствия перехватывает дыхание и закатываются глаза, это, конечно же, хорошо, но при таком раскладе не понадобились бы и предыдущие советы. Попробуйте наоборот замедлить дыхание. Это может сработать намного лучше громких стонов. Вдыхайте и выдыхайте без спешки, улавливая даже случайные соприкосновения тел и иные детали. Спросите вторую половинку об ощущениях и как вы можете их усилить. Но помните, все делается медленно.

• Очистите голову от лишних мыслей

Подумать о чем-то отвлеченном во время секса – это любимое занятие многих женщин. Постирать шторы, поменять постельное белье и подумать об ужине. Как модно сейчас говорить, вы «не в моменте» и партнер это явно ощутит. Важно быть заинтересованным в интимной близости, ведь секс не только о физическом, но и эмоциональном. Поупражняйтесь в опустошении головы сразу после того, как оказываетесь в постели. Есть только вы, вторая половинка и ближайший час удовольствия.

• Совместный просмотр порно

Обычно порно смотрят наедине в качестве фона для мастурбации, но когда к просмотру подключается второй зритель – это уже интересно. Порно, а особенно совместный выбор жанра и ролика крайне возбуждает любопытство и не только. Вполне вероятно, что из понравившегося вашей второй половинке видео можно подчерпнуть некоторые фишки. Возможно, партнер всегда любил грубее или громче обычного. В отношениях, даже крайне длительных, всегда есть место открытиям!

Помните, какие эксперименты проворачивал Кристиан Грей в знаменитом фильме «50 оттенков серого»? Почему бы не подчерпнуть опыт у, хоть и вымышленного, но искусного любовника. Попробуйте завязать партнеру глаза или лишить во время слуха, подобрав приятную музыку и надев наушники. Как известно, при неправильной работе одного из органов чувств, включаются другие, и ощущения тут же обостряются. Далее не бойтесь экспериментировать с контрастом температур (воск и лед), легкой щекоткой и завязыванием рук или ног.

Соглашаясь на откровенный эксперимент с отражением, договоритесь с партнером, что никто не станет объектом насмешек из-за выражения лица или телесных недостатков. Поставьте большое зеркало перед кроватью и начните с томных прелюдий. Секс перед зеркалом может быть крайне горячим занятием: видеть желание в глазах партнера и красоту обнаженных тел.

• Пикантные подарки

Букет цветов и коробка конфет – банально. Таким можно удивить лишь в начале отношений. Пары, живущие долгое время вместе, вполне способны и на необычные подарки. Например, мужчина может оформить доставку красивого нижнего белья, которое он хотел бы видеть этим же вечером после работы непосредственно на супруге. Но не ограничивайтесь советами в Интернете. Вполне вероятно, что в вашей паре есть фишки, понятные только двоим.

Используя данные советы, вы успешно разожжете потухшую искру в отношениях. Только не переусердствуйте с экспериментами и предупреждайте супруга!

Источник https://territoriya-zhenschiny.ru/seks-so-spetsiyami-kak-ne-zaskuchat-v-posteli-s-lyubimym.html

Источник https://www.7ya.ru/article/Seksu-nuzhna-avantyura-6-sposobov-obnovit-otnosheniya/

Источник https://intrigue.dating/vse-o-sekse/kak-sdelat-seks-s-mujem-yarche-esli-vy-davno-v-brake/