9 упражнений, которые сжигают больше всего жира
9 упражнений, которые сжигают больше всего жира Ничто не мотивирует людей тренироваться больше, чем желание сбросить несколько ненужных килограммов. А...
Домашние тренировки
Наши программы тренировок для мужчин
Наши программы тренировок для мужчин Мужчина обязан быть сильным, мускулистым, подтянутым и без "«пивного» животика. Если вы далеки от идеала,...
Как составить план тренировки в домашних условиях, выстроить грамотную программу и соблюдать её
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих Все хотят хорошо выглядеть и иметь...
Домашние тренировки для девушек: рекомендации по выбору упражнений
Домашние тренировки для девушек: рекомендации по выбору упражнений Несмотря на то что современные фитнес-клубы оснащены всем необходимым для полноценных и...
6 золотых правил питания: что нужно есть после занятий спортом
6 золотых правил питания: что нужно есть после занятий спортом Чтобы добиться результата от тренировки, одних упражнений недостаточно. Важно также...
Упражнения на ноги с гантелями для мужчин в домашних условиях
Упражнения на ноги с гантелями для мужчин в домашних условиях Подобранные упражнения позволят проработать все группы мышц ног в домашних...
Праздник от нас уходит: тренировки после перерыва — программа для восстановления
Праздник от нас уходит: тренировки после перерыва — программа для восстановления Иногда чувство загруженности и усталости, а может, простая нехватка...
Как долго ждать эффекта от тренировок
Как долго ждать эффекта от тренировок Сколько времени нужно регулярно тренироваться, чтобы результаты тренировок стали заметны? Забудьте журналы, которые обещают,...
Как накачать ягодицы за неделю
Как накачать ягодицы за неделю Девушки всегда хотят всего и сразу: ноги как у Кэмбел, попу как у Ким. Давайте...
Правильное питание и тренировки для девушек дома
Фитнес-диета Все желающие иметь отличную фигуру рано или поздно приходят к тому, что спорт в жизни необходим. Начиная заниматься фитнесом,...
