Тренировка рук для девушек: лучшие фитнес упражнения Силовой фитнес не зря популярен среди девушек, мечтающих о стройной фигуре, ведь именно рельефные мышцы делают тело подтянутым и привлекательным. Важную роль в…
Сплит-программа тренировок с гантелями дома для мужчин Для похудения можно заниматься спортом даже ежедневно — но не менее, чем 3-4 раза в неделю по 30-40 минут. Для набора мышц, в…
Кроссфит для девушек: тренировки для силы и похудения Кроссфит – это система тренировок высокой интенсивности, развивающая силу, скорость, выносливость и гибкость. Она включает элементы тяжёлой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и…
Упражнения для большой попы: как быстро увеличить ягодицы в домашних условиях Составленный комплекс упражнений для больших ягодиц девушкам следует выполнять регулярно в домашних условиях. Нужна мотивация и сила воли, чтобы…
Упражнения на бицепс с гантелями Гантели- это основной снаряд, который используется для тренировки бицепса и трицепса. Даже если в вашем фитнес-клубе полным полно тренажеров, упражнения на бицепс с гантелями всегда…
Дневник тренировок Для активных людей интересующихсясиловыми видами спорта. Тренируйся дома или в спортзалепо готовым программам тренировокили создай свою из доступных упражнений. Конструктор силовых тренировок простой и удобный конструктор силовых тренировок,…
Программа отжиманий для тех, кто хочет иметь красивое тело Отжимания — это универсальное суперупражнение. Никакого оборудования, минимум свободного места и всего несколько минут в день — вот и всё, что…
Упражнения с одной гантелей – экономичный и эффективный способ тренировок Один из самых доступных и эффективных способов домашних тренировок – это выполнение комплекса упражнений с одной гантелей. Рынок спортивных товаров…
Упражнения для сжигания жира на животе: Вы не можете влезть в одежду маленького размера? Жир на животе мешает заснуть? Если ваш ответ да, тo вам нужно что-то менять в вашем…
Кроссфит для девушек: тренировки для силы и похудения Кроссфит – это система тренировок высокой интенсивности, развивающая силу, скорость, выносливость и гибкость. Она включает элементы тяжёлой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и…