6 самых эффективных упражнений с одной гантелью
6 самых эффективных упражнений с одной гантелью Активный рабочий день не оставляет времени на посещение фитнес-центра, а вечером нет желания...
Домашние тренировки
Разминка перед фитнес-тренировками: виды и примеры упражнений
Разминка перед фитнес-тренировками: виды и примеры упражнений Каким бы видом фитнеса не занимался спортсмен, начинает тренировку он с разминки. На...
Программа тренировки на турнике и брусьях: самые эффективные упражнения
Программа тренировки на турнике и брусьях: самые эффективные упражнения Турники и брусья - самое доступное оборудование, с помощью которого можно...
Тренировки дома для набора мышечной массы подростку
Тренировки дома для набора мышечной массы подростку Подросток и спорт. Как подростку накачать мышцы без вреда здоровью? Каждый подросток в...
Тренировки в домашних условиях для девушек: для начинающих, круговая, с инвентарем и без
Тренировки в домашних условиях для девушек: для начинающих, круговая, с инвентарем и без При правильном подходе тренировки приносят хорошие результаты...
Онлайн-тренировки по художественной гимнастики для детей.
Художественная гимнастика для детей тренировка дома Молодая гимнастка продемонстрирует технику выполнения мостика (с пола, из положения стоя, «сползая» по стене)...
Как набрать мышечную массу подростку
Как набрать мышечную массу подростку Развивать физические качества и формировать мускулатуру можно с самого детства, но как набрать мышечную массу...
Круговая тренировка
Круговая тренировка Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За...
Длительность жиросжигающей тренировки
Для чего нужны кардиотренировки и что они дают Один из лучших способов похудеть для девушек и женщин – регулярные кардиотренировки...
Лучшие кардио и силовые упражнения для похудения в домашних условиях
Эффективная кардиотренировка: когда и как заниматься, список упражнений, польза и противопоказания Технический прогресс упростил человеку существование, но привёл его к...
