Упражнения на пресс для дома и зала – ТОП самых эффективных упражнений для мужчин и женщин Упражнения на пресс — обязательный элемент тренировочной программы любой спортивной дисциплины. Все атлеты, как…
Программа тренировок для мужчин от Юрия Спасокукоцкого 23 января в студии Sovsport.ru побывал известный бодибилдер Юрий Спасокукоцкий. Наши читатели прислали ему множество вопросов о здоровом образе жизни, тренировках и питании.…
10 советов тренера для желающих похудеть Большинство людей начинает ходить в тренажерный зал, чтобы избавиться от лишних килограммов и обрести красивую фигуру. Но когда тренировки не приносят желаемого результата, наступает…
Дневники похудения с Анитой Луценко: (16 жиросжигающих тренировок) Многим из тех, кто решил всерьез заняться собственным телом, избавиться от лишних килограммов или создать красиво очерченный рельеф, не хватает мотивирующего фактора…
Как накачать бицепс в домашних условиях мужчине Бицепс – одна из самых популярных мышц на теле мужчины. Ведь именно ее в первую очередь демонстрируют спортсмены. С давних времен, это был…
Упражнения на пресс в домашних условиях Чтобы добиться желаемого результата, решая заниматься в домашних условиях, необходимо поставить перед собой конкретную цель. Это касается не только тренировок на прокачку пресса, но…
Круговая тренировка для мужчин в тренажерном зале и дома Кроссфит – это программа спортивных занятий, позволяющих одновременно развить силу и выносливость. Автором методики стал спортсмен Грег Глассман. Тренировочный комплекс включает…
Программа тренировок для девушек в домашних условиях Многие девушки мечтают о красивой, подтянутой и стройной фигуре, но ошибочно предполагают, что добиться такого результата можно лишь занимаясь в спортивном зале с…
Комплекс упражнений для круговой тренировки в домашних условиях Что делать, если не хватает времени на фитнес? Можно тренироваться дома и сэкономить время на дороге в фитнес-клуб и обратно. Кроме того,…
Программа упражнений для развития силы и выносливости Не многие люди могут похвастаться хорошей физической формой и стройной спортивной фигурой, но практически все могут исправить эти недостатки всего за 3 месяца.…