Как увеличить скорость плавания: 10 советов начинающим Вы научились плавать, возможно, уже успели поучаствовать в своём первом заплыве, получили опыт и отправную точку ваших результатов. Теперь вам хочется с каждым…
Эспандеры для плавания Начнем с общего определения: Эспандер (от лат. expando - распростираю, растягиваю) - это спортивный тренировочный снаряд-аппарат, упражнения с которым основаны на упругой деформации. Упругий элемент эспандера или…
Методы тренировки в плавании статья по физкультуре на тему Особенности применения различных методов в обучении плаванию (равномерный, переменный, интервальный, повторный, соревновательный (контрольный), игровой. Скачать: ВложениеРазмер Методы тренировки в плавании 34.5…
Как дышать в акваланге при погружении? Каждому новичку перед первым погружением необходимо тщательно ознакомиться с правилами поведения и безопасности. Также важно освоить навыки перемещения, дыхания под толщей воды. Обучение дайвингу…
6.3. Способ брасс Техника брасса не предъявляет таких жестких требований к подвижности в плечевых суставах, как в кроле, но требует высокой подвижности в голеностопных (тыльное разгибание), коленных и тазобедренных суставах.…
Непосредственная подготовка пловцов к соревнованиям Успешное выступления пловцов на соревнованиях зависят от умения тренера рационально построить этап непосредственной подготовки, вывести их на пик готовности ко времени проведения главных соревнований. Когда…
Когда можно и когда не стоит ходить в бассейн, как начинать тренировки? Плавание считается одним из наиболее безопасных спортивных занятий. Для плавательных тренировок не требуется специальная физическая подготовка, к тому…
Рабочая программа "Плавание" рабочая программа по физкультуре Заключается в том, что учащиеся 5-11классов имея большой интерес к занятиям плаванием - это тот вид спорта, в котором развиваются гармонично все группы…
Программа по плаванию на 50 минут: возвращаемся в бассейн В данной программе мы отрабатываем технику плавания кролем. Другие стили тоже включены! Возвращение к рабочему ритму осенью никогда не бывает легким.…
Польза плавания для позвоночника: как бассейн укрепляет спину, какие упражнения нужно делать Статистика гласит, что от систематических болей в спине страдает 80% жителей Земли. Врачи также отмечают: проблемы позвоночника «помолодели»,…