Статья содержит простые и понятные идеи о том, как преодолеть искушение жаловаться и принять более позитивный образ мышления. Самая простая вещь на свете — жаловаться и ныть. Жалобы — это распространенное поведение,…

Осознанность — это про проживание момента в настоящем, с чистосердечной благодарностью и принятием окружающего. Не жалеть о прошлом, не тревожиться о будущем — быть, быть здесь и сейчас. Не тратьте свою энергию…

1. Ставить большие и конкретные цели Определите для себя четкие и измеримые цели, которые будут служить ориентиром на вашем пути. Без ясного понимания того, чего вы хотите добиться, будет сложно…

Генетическая предрасположенность Генетические факторы могут играть важную роль в возникновении психических расстройств. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к таким заболеваниям, как шизофрения, биполярное расстройство, депрессия и другие. У таких…

Первой ошибкой у нас будет склонность к обобщению. Это когда мы пытаемся распространять частное наблюдение или единичный опыт на всё, основываясь не на доказательствах, а на примерах. Мой любимый пример:…

К примеру, идём мы в магазин за чем-нибудь нужным, с твердым намерением именно это и купить. И больше ничего! И выходим с полными сумками. Еще бывает, поведешься на «распродажу по акции»…

Давайте начнем с коротенькой истории: Один душевнобольной считал себя мёртвым. И как его ни лечили, ничего не помогало. Но однажды придумали способ его переубедить. Спрашивают у него: — А у мертвых…

Наверняка вы замечали, что стоит снизить «уровень информационного шума» и слезть с «информационной иглы», как появляются расслабление и умиротворение, чудесным образом проходят боли и спазмы. Безусловно, во всем нужна мера и…

С одной стороны, я сама ищу универсальную таблетку от стресса, а с другой стороны, понимаю: ее на свете нет. Вот и пытаюсь нащупать золотую середину между этими крайними точками. По…

В январе 2023 г. в Калифорнии был проведен опрос среди молодых людей на тему, какие цели в жизни они считают самыми важными. Более 80% ответили, что главная жизненная цель для них — разбогатеть.…