Жалобы и нытье. Как освободиться от привычки жаловаться?
Статья содержит простые и понятные идеи о том, как преодолеть искушение жаловаться и принять более позитивный образ мышления. Самая простая...
Психология
Проживание момента «здесь и сейчас»: как достичь внутреннего спокойствия?
Осознанность — это про проживание момента в настоящем, с чистосердечной благодарностью и принятием окружающего. Не жалеть о прошлом, не тревожиться о...
Как добиться успеха?
1. Ставить большие и конкретные цели Определите для себя четкие и измеримые цели, которые будут служить ориентиром на вашем пути....
Почему люди сходят с ума?
Генетическая предрасположенность Генетические факторы могут играть важную роль в возникновении психических расстройств. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к таким...
Шаблоны мышления. Чем нам мешает когнитивная предвзятость?
Первой ошибкой у нас будет склонность к обобщению. Это когда мы пытаемся распространять частное наблюдение или единичный опыт на всё,...
Как ошибки восприятия помогают нам покупать?
К примеру, идём мы в магазин за чем-нибудь нужным, с твердым намерением именно это и купить. И больше ничего! И...
Как люди защищают свои убеждения?
Давайте начнем с коротенькой истории: Один душевнобольной считал себя мёртвым. И как его ни лечили, ничего не помогало. Но однажды...
Дыхание жизни. Как помочь себе при хронической усталости?
Наверняка вы замечали, что стоит снизить «уровень информационного шума» и слезть с «информационной иглы», как появляются расслабление и умиротворение, чудесным образом...
Где найти таблетку от стресса?
С одной стороны, я сама ищу универсальную таблетку от стресса, а с другой стороны, понимаю: ее на свете нет. Вот...
Что такое счастье и где его искать?
В январе 2023 г. в Калифорнии был проведен опрос среди молодых людей на тему, какие цели в жизни они считают самыми важными....
