12 основных ошибок и неудач на пути саморазвития

12 основных ошибок и неудач на пути саморазвития

Стремление к совершенствованию похвально. Саморазвитие предполагает добровольный отказ от привычного образа мыслей, познание нового. Путь этот нелегкий и многие отказываются от него, совершая характерные ошибки.

Саморазвитие – одно из главных стремлений «продвинутого» современного человека. Не все люди, увы, стремятся к совершенствованию, но даже те, кто встал на этот путь, серьезных результатов добиваются далеко не всегда. Люди, конечно, разные, но все же во многом очень похожи друг на друга. Поэтому и ошибки на непростом пути саморазвития допускают типичные. Попробуем выделить главные из них и дать короткие советы, как преодолеть такие препятствия, чтобы ваши усилия не были потрачены впустую. Хотя, и неудачи на этом поприще не бывают бесполезными.

1. Саморазвитие: что под этим понимать

Если попытаться честно нарисовать портрет собственной личности, то вряд ли он во всем устроит каждого из нас. Мы увидим клубок противоречий, слабостей, легкомысленных поступков, неправильных реакций, эгоизма и много еще такого, что нам не понравится. Это не просто доставляет неудобства, это мешает реализации наших стремлений и, в итоге, нашему счастью. Избавиться от негативного, очистить собственный ум от заблуждений, ошибок, слабостей, неконтролируемых эмоций – вот главная, но не единственная, задача саморазвития. Устранить то, что мешает жить, недостаточно. Нужно заместить недостатки другими, новыми качествами, которые помогут раскрыть наш потенциал, наши таланты, способности, развить и усилить энергетику. Место неуверенности в себе и нервозности должны занять спокойствие и позитивное восприятие мира, место эгоизма – сострадание и готовность помогать людям, место агрессии – любовь и терпимость и т.д.

Конечно, никто за человека не может решить задачи, касающиеся его личности. Единственный путь – самостоятельное развитие. Не нужно думать при этом, что это простой путь, и наше Эго легко сдастся. Оно сопротивляется и делает это умело и изобретательно. Те ошибки, которые подстерегают человека на пути изменения себя – результаты этого сопротивления. Какие ошибки саморазвития наиболее типичны? Выделим главные из них для того, чтобы иметь возможность распознать их у себя. Увидеть и понять, чтобы избавиться от них навсегда.

2. «Подводные камни» личностного роста. Саморазвитие – не накопление информации

Итак, что будет нам мешать? Для начала нужно правильно понимать, что такое саморазвитие. Многие понимают под этим расширение кругозора без попыток изменить себя. Читая огромное количество книг и бесполезно загружая свой мозг информацией, человек может производить впечатление своей эрудицией на окружающих, но при этом оставаться примитивным неудачником. Знания сами по себе – лишь инструмент, который пригодится человеку действующему.

3. Не разбрасывайтесь – «копайте» в одном месте

Не переусердствуйте с количеством источников развития. Разрозненные и поверхностные знания не приносят большой пользы. Закапывайтесь вглубь, стараясь постичь интересующее вас дело до конца.

4. Не игнорируйте авторитеты, учителей и просто опытных людей

В основе любого успешного бизнеса – передача опыта. Почти все успешные люди имели наставников, которые зачастую были рядом с ними очень долго, до достижения полного успеха. Не отказывайтесь от людей, обладающих опытом, ведь опыт – то ценное, что невозможно купить или получить от природы. Двигаясь по сложному жизненному пути с наставником, вы добьетесь большего, затратив при этом гораздо меньше сил.

5. Непонимание мотивов саморазвития

Нельзя заниматься развитием ради развития – в таком случае вы никогда не сможете достичь хороших результатов. Вы должны точно представлять себе, для чего вы развиваете себя. Ваши цели не могут быть корыстными или направленными против человека. Высшие Силы, как утверждают авторитетные духовные учителя, содействуют развитию только при правильной мотивации, направленной на добро и сострадание.

6. Привычка к устоявшемуся и неприятие всего нового

Человек привыкает ко всему – аксиома известная. Мало того, что привыкает, но еще и приспосабливается и начинает искать в нем удобства и оправдания собственной лени или страху что-либо менять. В основе – боязнь неизвестности. Не нужно бояться перемен, ведь перемены – это сама жизнь. Знайте, что вы всегда сможете найти точку опоры в жизни, если перемены для вас – естественное состояние. Конечно, не следует понимать это буквально и крушить то, что вам дорого. Но с тем, что вас угнетает, чему вы внутренне не доверяете, расставайтесь решительно и без сожалений.

7. Неуверенность в себе

Нормальному человеку свойственно сомневаться в правильности принятых решений и собственных силах. Пусть вас это не тревожит – это нормальное свойство психики. Не держите сомнения в себе, а изложите их на бумаге. В два столбика выпишите аргументы «за» и «против», взвесьте их и действуйте! Возможно, вам придется вернуться к этому методу еще и еще. Ничего страшного – просто повторяйте эту процедуру и не сомневайтесь. Если вы изложили все подробно и честно, то решение, принятое вами, не может быть неверным.

8. Не хочу ждать – требую всего и немедленно

Решая множество задач, действуйте по плану. Изложите на бумаге все, к чему стремитесь, и разбейте на группы по значимости. Первая группа – то, что нужно сделать срочно и без чего не обойтись уже сегодня. Вторая группа – важное, но без чего можно месяц-два прожить без проблем. Третья – нужное, но пока неактуальное настолько, чтобы думать об этом постоянно.

Составьте подробное расписание дел первой группы. Распишите конкретно: наименование, дни, часы. Подходите к планированию спокойно и уверенно и ни в чем не сомневайтесь – нужный результат обязательно будет достигнут.

9. За одним забываю другое

Так бывает, когда то, что изучается или делается, не укоренилось в уме или навыках, не достигло степени автоматизма. Повторяйте спокойно и настойчиво то, что вы должны понять согласно вашему расписанию, и результат обязательно придет. Не спешите перескакивать на новый этап, окончательно не доведя до совершенства то, чем заняты сейчас. За спиной должно оставаться только полностью усвоенное вами.

10. Отчаяние от неудач

Так случается нередко. Разберитесь спокойно, что вы делаете неправильно, посоветуйтесь с более опытными людьми, поделитесь своими сомнениями с ними. Результатом обязательно должна стать уверенность и спокойствие, после появления которых можно продолжать дела.

11. От иллюзии совершенства к отчаянию от реальности

Вам кажется, что вы уже всего достигли, все знаете, все умеете? Не обольщайтесь – жизнь может легко поправить это, когда вы столкнетесь с ней вплотную. При столкновении с реальностью, часто наступает отчаяние от того, что кажется, будто столько сил и времени было потрачено зря. Возвратитесь к постановке своей цели и опишите ее заново более подробно. Не стесняйтесь конкретики: пишите, например, прямо, кем вы хотели бы стать и сколько зарабатывать!

12. Сделал шаг вперед, но заблудился и отступил

Такое тоже случается. Не ругайте себя, а просто опять спокойно запишите в свой ежедневник причины, по которым вы вдруг попятились назад. Вы испугались нового? Вы неуверенны в своих силах? Это только ваши страхи, они ничего общего не имеют с реальностью.

Конечно, в этой статье приведены не все возможные трудности, поджидающие вас на сложном пути саморазвития. Появляющиеся проблемы могут быть самыми разнообразными. Важно упорно двигаться вперед, видя перед собой цель, и верить в то, что она обязательно будет достигнута.

Саморазвитие — это истязание себя. Почему пора уйти от тренда и начать жить

В последнее время тема саморазвития на просторах Всемирной паутины пользуется особой популярностью. Все большее число людей склоняется к тому, что заниматься им очень важно для каждого человека. Между тем ряд психологов предостерегает от чрезмерного увлечения развитием собственной личности, видя в нем опасность выгорания. Так чем же оно все-таки является — трендом или необходимостью? Рассмотрим два противоположных мнения.

В чем суть саморазвития

Сергей Юрьев, исследователь, консультант по развитию личности, отмечает, что все больше людей приходят к тому, что саморазвитие является не просто трендом, но и необходимостью для каждого из нас. В нем он видит способ изменения собственной жизни и дает ему следующее определение:

Саморазвитие — это целенаправленный процесс работы над собой во всех сферах жизни для достижения счастья, гармонии и процветания.

Иными словами, в саморазвитии Сергей Юрьев видит не хобби или какое-то интересное занятие. Под ним он понимает деятельность, присущую любому разумному и образованному индивидууму, понимающему, что его жизнь должна отличаться от существования марионетки, которой манипулирует кукольник. Развитие собственной индивидуальности предполагает продвижение на четырех уровнях, среди которых:

• физический;
• социальный;
• интеллектуальный;
• духовный.

Лишь совершенствуясь в каждом из указанных направлений, можно стать гармоничным человеком. А восточная мудрость гласит, что только такой личности доступны крепкое здоровье, жизненный успех и счастье в целом.

В чем его важность

Некоторые люди сомневаются в необходимости саморазвития, не понимая, зачем это нужно. Кто-то вместо этого предпочитает зарабатывать больше денег, кто-то стремится исключительно к чувственным удовольствиям и не задумывается ни о каком улучшении себя и гармонии.

Нетрудно понять, что выигрывают те, кто работает над собой, а не те, кто хочет лишь удовлетворять свои желания, пусть и в ущерб другим благам. Для адекватного человека совершенно ясно, что, постоянно потакая своим желаниям, индивидуум может довольно быстро скатиться до уровня жизни животного, руководимого лишь инстинктами. То есть без саморазвития наступает деградация.

Юрьев отмечает, что будущее человека напрямую зависит от того, на что он предпочитает тратить свое время сегодня. И если оно растрачивается на сомнительные удовольствия, например на частое употребление спиртного, то ждать особых подарков от судьбы не приходится.

Если же человек стремится к осознанию своего истинного «я», к улучшению своих физических и нравственных качеств и окружающего мира, то улучшится и его существование. Подытоживая свои мысли о саморазвитии, консультант подчеркивает:

Саморазвитием личности нужно заниматься для того, чтобы понять, кто вы такой на самом деле, чтобы установить гармонию с этим миром, в котором мы живем, а также для того, чтобы быть счастливым и понимать, как этого счастья достигать.

Саморазвитие грозит выгоранием

В отличие от Сергея Юрьева, считающего, что саморазвитие делает человека более возвышенным, Елена Липкина, которая является психологом и гештальт-терапевтом, предупреждает о вреде чрезмерного увлечения этим трендом. По ее мнению, «мантры» о том, что необходимо расти, становясь лучше, набираясь больше энергии от выполнения насыщенных планов, чтобы не деградировать, повторяемые сегодня множеством блогеров, имеют довольно сомнительную ценность.

Психолог убеждена, что излишнее напряжение, сопутствующее стремлению к неуклонному увеличению собственной ценности, чревато внутренним выгоранием. Люди сгорают на работе, на учебе, в других областях жизни, переборщив с самосовершенствованием.

Когда нет внутреннего баланса

Елена Липкина отмечает, что у каждого этот баланс свой, но он не может быть найден, если изначально не ценить себя таковым, какой ты есть, будучи обыкновенным человеком. И если этого нет, то, какие бы усилия ни предпринимались, самоощущение будет только ухудшаться. Например, даже приобретение дорогого автомобиля тем, кто чувствует себя неудачником, не спасет от этого чувства, а лишь усилит его.

При наличии синдрома самозванца, когда вы не можете соотнести свои достижения с личными качествами, считая, что это лишь случайные подарки судьбы, которых вы не заслуживаете, вам будет всегда казаться, что нужно делать все больше усилий, чтобы доказать свою значимость. По мнению гештальт-терапевта, иметь в голове подобный слоган — это отвратительно.

Вместо получения удовольствия от жизни

Елена предлагает таким людям обратиться к психологу, чтобы с его помощью начать чувствовать свою ценность «в лаптях». Это даст возможность быть честным с самим собой. Липкина приводит следующий пример. Если у вас достаточно денег, то при выборе работы вы будете ориентироваться на интерес, получение удовольствия, рассчитывать на уважение и самореализацию.

Если же у вас совсем мало денег, а вам нужно оплачивать жилье и кормить малолетних детей, то ваши критерии выбора работы будут уже совсем другими. В большинстве случаев это будет в основном требование к зарплате, чтобы ее хватило на покрытие ваших нужд. И при этом особой роли не играет, как к вам будут относиться, потому что вы поставлены перед необходимостью.

Аналогичная ситуация возникает и тогда, когда человек, вместо того чтобы получать удовольствие от жизни, старается быть лучше во что бы то ни стало, стремясь к самосовершенствованию, так как не ценит себя и не замечает своих достоинств и истинных потребностей.

Как эффективно решать любые проблемы: советы психолога

Способность решать проблемы и выходить из затруднительного положения — навык, необходимый в современном мире. Тот, кто обладает им, получает серьезное конкурентное преимущество. Трудности и невзгоды не способны выбить такого человека из колеи. К счастью, освоить этот навык под силу каждому. Читайте дальше и вы узнаете, как решать проблемы и выходить из любой ситуации победителем.

Сформулируйте проблему

Решение любой проблемы начинается с правильной формулировки. Иногда от этого зависит 50% успеха. То, что мы воспринимаем как проблему, может вовсе таковой не являться.

Представим студента, который панически боится отвечать на экзамене. При виде преподавателя он впадает в ступор и теряет дар речи. Так происходит во время каждой сессии — нервных клеток значительно убавляется, а седых волос — наоборот.

На первый взгляд может показаться, что проблема героя — в неумении управлять своими эмоциями. Чтобы решить ее, он может начать практиковать йогу, заниматься медитацией и аутотренингом. Однако если копнуть глубже, выяснится, что это лишь верхушка айсберга, и все перечисленные средства не помогут.

Истинная причина страха — отсутствие должной подготовки к предмету. Наш герой попросту не может заставить себя подготовиться к экзамену, поэтому панически его боится. Его проблема — отсутствие силы воли и самодисциплины. Когда парень справится с ней, от былого страха не останется и следа.

Поэтому очень важно быть искренним с самим собой. Формулируйте проблему честно и без прикрас — это залог успешного ее решения.

Проанализируйте суть проблемы

После того, как вы сформулировали проблему, нужно попытаться разложить ее по полочкам. Ответьте на следующие вопросы:

1. Что именно в проблемной ситуации доставляет вам больше всего беспокойства?
2. Чего, на ваш взгляд, вам не хватает для ее решения?
3. В какой степени результат зависит от вас?
4. Чье участие необходимо для успешного разрешения ситуации?
5. Сколько времени вам понадобиться, чтобы разобраться с ней?

В процессе поиска ответов вам будут открываться новые грани ситуации. Вы сможете увидеть то, что было скрыто от ваших глаз изначально. Иногда уже после этого этапа решение проблемы приходит к человеку, и необходимость в остальных шагах пропадает.

Определите сферу своего влияния

Человек не Бог, многие процессы и явления ему неподвластны. Лучшее, что можно сделать в некоторых случаях, — сместить фокус с проблемы и попытаться поменять к ней отношение.

Например, нет смысла бороться с погодой и другими природными явлениями. Если вдруг внезапный ураган на теплых островах расстроил ваш отпуск, вам остается лишь принять это как данность. Воевать с силами природы и сокрушаться нет смысла. Решением проблемы в данном случае может быть поиск альтернативной локации или перенос отпуска на другое время.

Также к подобной сфере можно отнести чужую волю. Мы не можем напрямую влиять на эмоции, чувства и поступки людей.

Поэтому нужно уметь на начальном этапе определять сферу своих возможностей, чтобы не тратить энергию впустую. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Рассмотрим на примере.

Девушка долгое время влюблена в своего коллегу. Ее проблема — отсутствие ответных чувств. Влюбить парня в себя «силой она не может. Прибегнуть к помощи гадалок и экстрасенсов — пустая трата времени и денег. Как тогда быть?

Нужно определить ту часть проблемы, которая находится в сфере влияния девушки. Например, она может:

• активно поработать над имиджем и стать более привлекательной;
• заинтересоваться чем-то, что нравится коллеге, найти точки соприкосновения;
• невзначай продемонстрировать свои таланты, показать себя с лучшей стороны.

Эти шаги повысят шансы добиться взаимности.

Но героиня должна быть готова к тому, что ее старания могут не принести желаемого результата. В этом случае придется признать невыполнимость задачи и переключить внимание на что-то другое.

Мудрые и успешные люди вообще стараются не воспринимать как проблему то, что от них не зависит. В идеале этому должны научиться все. Это помогает рационально распоряжаться своими ресурсами.

Зарядитесь мотивацией

Некоторые проблемы могут вгонять в уныние одной лишь мыслью о них. Нам не хочется думать о том, что болезненно и неприятно. К таким ситуациям можно отнести:

• разногласия с начальством;
• конфликты в семье;
• проблемы со здоровьем;
• долги и кредиты;
• неудачи на личном фронте и т. д.

Где же взять силы на их решение? Как мотивировать себя на позитивные изменения? Для начала предлагаю определить ваш преобладающий тип мотивации — отрицательный или положительный.

Отрицательная мотивация возникает, когда человек пытается избежать негативных последствий своего действия или бездействия. Например, человек решает отказаться от сладкого, опасаясь заболеть диабетом. Страшные картины возможной болезни, которые рисует воображение, помогают ему взять себя в руки и перестроить привычное питание.

Положительная мотивация — побуждение, которое возникает в ответ на осознание человеком выгоды от своего действия или бездействия. Если взять нашу ситуацию с отказом от сахара, то в качестве положительной мотивации может быть мечта о стройном и упругом теле. Положительный стимул в виде приятных воображаемых картин возможного результата служит толчком к работе над собой.

Чаще всего отрицательная мотивация преобладает у людей тревожных, мнительных, чувствительных. Положительная мотивация свойственна оптимистам и весельчакам. Понаблюдайте за собой — какие события и мысли более вероятно заставят вас меняться: позитивные или негативные? Отталкиваясь от своих наблюдений, выбирайте наиболее действенные в вашем случае способы.

На меня, например, лучше действуют отрицательные стимулы. Когда мне нужно поторопить себя, чтобы успеть закончить проект до наступления дедлайна, я представляю, как начальник отчитывает меня в случае неудачи. Моя коллега же в подобной ситуации представляет, как получает премию за сдачу проекта в срок и тратит ее на обновки.

Предлагаю вам освоить эффективный и интересный способ повышения мотивации — карту желаний. В статье вы найдете пошаговую инструкцию и комментарии по каждому этапу.

Действуйте последовательно

Бывает так, что несколько проблем наваливаются на человека разом. Не зря говорят, что беда не приходит одна. Удары судьбы, подобно раскатам грома, часто следуют один за другим. В этом случае важно бороться с ними последовательно.

Запомните важное правило: решайте проблемы по мере их поступления. Не откладывайте решение на потом, принимайте меры сразу. Потом у вас могут появиться новые проблемы, и на решение текущей не останется сил и времени.

Если вы уже упустили момент и несколько проблем нависло над вами, разбираться с ними нужно по мере их важности. Сначала с самыми сложными и значимыми, затем со всеми остальными. Пока не решите первую проблему, не стоит браться за вторую и так далее. Исключение — если проблемы тесно связаны между собой и требуют совместного решения.

Составьте план действий

Не стоит пытаться решать проблемы с наскока. Нужно действовать осторожно и последовательно, не поддаваясь эмоциям. В этом вам поможет план. Составьте его перед тем, как приступать к активным действиям.

Разбейте решение проблемы на несколько этапов. Она сразу покажется вам более простой. Выполняйте этапы один за другим и обязательно хвалите себя за каждый сделанный шаг. Это поможет вам не потерять мотивацию в середине пути и довести дело до конца.

Представим, что ваша проблема — беспорядок в квартире. Глядя на толстый слой пыли, кучу сваленных вещей и немытые окна, вы можете потерять всякое желание начинать уборку. Составьте список дел по дому и выполняйте пункты один за другим.

Например, можно начать с разбора вещей. Посвятите полчаса только этому занятию, не отвлекаясь на остальной беспорядок. Во время работы не думайте о том, сколько дел вас еще ждет впереди, сосредоточьтесь на текущей задаче. В конце похвалите себя успешно проделанную работу, вычеркните пункт из списка и принимайтесь за следующий.

Сохраняйте спокойствие

Паника, страх, гнев и другие деструктивные эмоции — не лучшие помощники в решении проблем. Не позволяйте им расстроить ваши планы и сбить с намеченного пути. Учитесь управлять своим сознанием силой разума и в полной мере владеть собой.

В этом вам поможет философский взгляд на проблемы. Осознайте, что они неотъемлемая часть жизни любого человека. Да, проблемы доставляют дискомфорт, выбивают из колеи, рушат планы. Но они же являются стимулом для развития и точкой роста. Не прячьтесь и не закрывайтесь от них. Принимайте все неприятности с достоинством. Велика вероятность, что спустя время вы будете благодарить судьбу за них.

Не отказывайтесь от помощи

Если беда застала вас врасплох и вы не в силах справиться самостоятельно, не стесняйтесь просить помощи у близких. На то они и близкие, чтобы быть рядом и в радости, и в горе.

Не бойтесь, что о вас подумают плохо. Все время от времени попадают в сложные ситуации и оказываются на распутье. Иногда даже простой дружеский совет может стать спасительной соломинкой, способной вытянуть человека со дна жизни.

Цените помощь извне и не забывайте горячо благодарить своих помощников. Когда появится возможность, обязательно компенсируйте чужие вложения. Сделайте для людей что-то хорошее — устройте приятный сюрприз, пригласите на праздничный ужин, подарите символический подарок.

Как предотвратить проблемы: правила эффективной профилактики

Проблемы проще предотвратить, чем решить. Следующие правила помогут вам снизить вероятность возникновения неприятных ситуаций в будущем.

1. Сначала думайте, потом делайте. Причиной большинства проблем являются необдуманные поступки. Под действием сильных эмоций человек может наломать дров, а потом раскаиваться и разгребать последствия. Возьмите за правило хорошенько обдумывать все слова и действия. Особенно это касается острых конфликтных ситуаций.
2. Не копите проблемы. Не откладывайте решение проблем на неопределенный срок. Чем их больше, тем сложнее с ними справиться. Человек, над которым дамокловым мечом висят несколько проблем, пребывает в постоянном стрессе и унынии. Не доводите себя до такого состояния.
3. Думайте о будущем. Жить здесь и сейчас — конечно, хороший принцип. Но не стоит понимать его слишком буквально. Чтобы добиться успеха в жизни, стать счастливой и гармоничной личностью, вы должны всегда думать на шаг вперед. Тогда проблем на вашем пути станет в разы меньше.
4. Укрепляйте социальные связи. Чем лучше вы интегрированы в общество, тем больше шансов, что вам придут на помощь в случае возникновения неприятностей. Поддерживайте хорошие отношения с родственниками, расширяйте круг друзей, помогайте тем, кто попал в беду. Так вы никогда не останетесь один на один со своими проблемами.
5. Всегда имейте план Б. Не будьте слишком самонадеянными. Если сейчас на горизонте судьбы нет ни облачка, это не значит, что можно совсем расслабиться. Ситуация может поменяться в любой момент. Нужно быть готовым к ударам судьбы и морально, и материально. Поэтому всегда имейте подушку безопасности и запасной план действия на случай непредвиденных ситуаций.

Заключение

Мы рассмотрели 8 рекомендаций по выходу из любых сложных ситуаций. Они помогут вам не упасть духом и выбрать правильную стратегию действий. Но помните, что любую проблему проще предотвратить, чем решить. Поэтому будьте разумны и осмотрительны, не участвуйте в сомнительных мероприятиях, не поддавайтесь манипуляциям. Читайте также нашу статью Как успокоиться и перестать нервничать в любой ситуации.

Источник https://bbf.ru/magazine/26/6092/

Источник https://businessman.ru/post/trend-ili-neobhodimost-pochemu-pora-perestat-istyazat-sebya-samorazvitiem-i-nakonets-to-nachat-jit-svoey-jiznyu.html

Источник https://vsvoemdome.ru/psihologiya/samorazvitie/kak-reshat-problemy