Фитнес-мифы: кардио, пульс и зона жиросжигания
Фитнес-мифы: кардио, пульс и зона жиросжигания На любом кардио-тренажере есть таблица, которая показывает связь пульса и сжигания жира и особенно...
Домашние тренировки
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для всех групп мышц
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих Все хотят хорошо выглядеть и иметь...
Как девушке похудеть за месяц? Эффективная женская сушка до и после, личный опыт
Как девушке похудеть за месяц? Эффективная женская сушка до и после, личный опыт С помощью диет и тренировок дома Дарье...
10 причин, почему тренировки дома не дают результатов
Как долго ждать эффекта от тренировок Сколько времени нужно регулярно тренироваться, чтобы результаты тренировок стали заметны? Забудьте журналы, которые обещают,...
Занятия с боксёрскими грушами: комплекс упражнений для начинающих
Занятия с боксёрскими грушами: комплекс упражнений для начинающих Здравствуйте, друзья. Какие упражнения с боксёрской грушей вам известны? Какие занятия оптимальны...
10 лучших силовых упражнений для женщин старше 50 лет
10 лучших силовых упражнений для женщин старше 50 лет Чем старше мы становимся, тем больше понимаем, насколько важно использовать каждый...
Жиросжигающие тренировки для мужчин
Жиросжигающие тренировки для мужчин В бодибилдинге тренировочный процесс разделяется на два периода. Первый направлен на набор мышечный массы, а второй...
Женский фитнес: тренировки с гантелями для похудения
Комплекс упражнений с гантелями для похудения в домашних условиях Быстро похудеть в домашних условиях помогут упражнения с гантелями. Многие девушки...
Бодибилдинг для начинающих
Комплекс упражнений по бодибилдингу для начинающих Если вы решили связать свою жизнь с бодибилдингом, советуем начать с комплекса упражнений для...
Программы тренировок для тех, кто хочет стройное тело и крепкие мышцы
Программы тренировок Обязательным условием получения результатов, является наличие программы тренировок. Если вы ходите в зал, но делаете каждый раз те...
