Рубрика: Тренировки для начинающих

Что делать, если во время тренировки резко ухудшилось самочувствие Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, не противопоказаны физические упражнения и занятия спортом,...

Как сесть на шпагат — лучшие упражнения Шпагат – это акробатический элемент. Он бывает продольный, поперечный и провисной. Чтобы сесть...

Фитнес после родов: особенности тренировок после кесарева сечения Для многих родивших женщин насущной проблемой является наличие лишнего веса и далекие...

С каких упражнений лучше начинать тренировку? Довольно часто ко мне обращаются с этим вопросом – с каких упражнений начинать тренировку...

Как начать заниматься в тренажерном зале: 16 советов от мировых тренеров Подборка советов от экспертов, как правильно начать заниматься фитнесом,...

Как самостоятельно составить программу тренировок Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления...

Стоит ли есть до или после тренировки? Поесть перед тренировкой или после? Сразу или спустя время? А через сколько? Эти...

Как правильно бегать. Техника бега Большой плюс бега – кажущаяся простота и доступность. Не нужно тренера, оборудования или абонемента в...

Программа для полноценной проработки грудных мышц Разберемся с особенностями строения и с помощью научных данных составим программу из лучших упражнений...

Как самостоятельно подобрать рабочий вес гантелей и отягощений «Персональный тренер сможет дать ответы на все ваши вопросы о тренировочном процессе:...