Рубрика: Тренировки для начинающих

Как проходят тренировки бокса для начинающих Бокс – это не только спарринги и схватка с соперником, это и предельно интересная...

Возвращение в тренажерный зал после родовин Идея для интервью возникла благодаря сестре, которая недавно родила ребенка и говорила о том,...

Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут В организме нет переключателя с углеводов на жиры на 20...

Почему нельзя идти в спортзал сразу после еды Часто приходится слышать, что заниматься спортом на полный желудок вредно. Действительно ли...

Тренировки утром или вечером: когда лучше заниматься фитнесом Вопрос о том, когда лучше заниматься фитнесом – в первой половине дня...

Бодибилдинг для начинающих Заниматься бодибилдингом — это не просто выполнять силовой тренинг, но и посвящать усиленным тренировкам много времени, проявляя...

Фитнес для грудных мышц: комплекс упражнений и правила тренировок Грудь — это крупная мышечная группа, которая нуждается в отдельной тренировке....

Польза от кардиотренировок. 5 мифов о кардионагрузках Упражнения, выполняемые в течение 5 и более минут с низкой и средней интенсивностью...

Как правильно заниматься в тренажерном зале Эта подборка советов пригодится всем, кто занимается в тренажёрном зале. От новичков до опытных...

Как самостоятельно составить программу тренировок Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления...