Тренировки после болезней Нет сомнения, что у людей, регулярно и активно занимающихся спортом, здоровье крепче. Но от вируса гриппа, от ангины или даже от самой обыкновенной простуды не застрахованы и…
Что полезно съесть перед тренировкой Полезно начать день с зарядки, пробежки или интенсивной тренировки. Это даст заряд бодрости сторонникам ЗОЖ и хорошие результаты тем, кто стремится достичь определенных показателей в…
Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли? Организм не любит перемен и стремится оставаться в зоне комфорта — то есть, поддерживать гомеостаз и сохранять постоянство внутренней среды. Но…
Как быстро набрать мышечную массу: советы экспертов Пользуясь этими советами, превратите свою мечту о красивом рельефном теле в реальность! Немного о построении мышц: как это работает? Всем, кто хочет построить…
Жизнь женщины после аборта Если аборт проводится профессионалом, плохих последствий можно избежать, женщина останется здоровой и фертильной. Однако каждый организм индивидуален, поэтому попробуем перечислить основные риски, подстерегающие пациентку после проведенного…
Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли? Организм не любит перемен и стремится оставаться в зоне комфорта — то есть, поддерживать гомеостаз и сохранять постоянство внутренней среды. Но…
Как самостоятельно составить программу тренировок Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления грамотной программы тренировок достаточно следовать несложным правилам, освоить которые не…
Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности Самоучитель по кикбоксингу «Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности» – это первые шаги в постижении кикбоксинга. Благодаря подробной и простой…
Как начать заниматься спортом: простая инструкция Физическая активность помогает чувствовать себя лучше, бороться со стрессом и укрепить здоровье. Но только если подходить к занятиям правильно. Вместе с федеральным проектом «Спорт…
Как заняться тренировочной ходьбой wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в…