Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки?
Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки? Частый вопрос: нужно ли пить во время тренировки? Многие...
Тренировки для начинающих
Лучшие 7 упражнений с гантелями на руки в домашних условиях примеры программ тренировок
Как правильно тренироваться с гантелями Гантели – очень удобный и эффективный инструмент для развития мышечной массы, похудения и сохранения своего...
Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли?
Как растут мышцы и как тренироваться, чтобы они росли? Организм не любит перемен и стремится оставаться в зоне комфорта —...
Схема тренировок по фитнесу для начинающих
Как самостоятельно составить программу тренировок Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления...
Фитнес-эксперт рассказал, как легко вернуться к тренировкам после болезни
Фитнес-эксперт рассказал, как легко вернуться к тренировкам после болезни Я занимаюсь спортом уже двадцать восемь лет и прекрасно знаю, что...
Программа тренировок для начинающих
Программа тренировок для начинающих Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной и...
Почему не получается похудеть: 9 главных причин
Почему не получается похудеть: 9 главных причин Похудение является одной из самых сильных мотиваций для тех, кто тренируется в спортзале....
Программа тренировок для эктоморфа
Программа тренировок для эктоморфа Людям с худощавым от природы телосложением необходимо особенно тщательно подходить к выбору не только упражнений, но...
Дрессировка щенка в домашних условиях
Воспитание щенка – принципы, методы, распространённые ошибки Воспитательный процесс начинается сразу после рождения. Слепого, беспомощного, его начинает воспитывать сука-мать. Она...
С каким весом начинать тренироваться? Как постепенно увеличивать вес отягощения? Мнение тренера
С каким весом начинать тренироваться? Как постепенно увеличивать вес отягощения? Мнение тренера Многим новичкам гири, штанги и другие виды отягощения...
